Åksjuka är ett vanligt problem vid gungiga båtturer och långa bilresor, särskilt hos små barn. Här får Du tips på vad Du kan göra för att motverka åksjuka.
Första symtomen på åksjuka är ofta trötthet och gäspningar. Senare kommer illamående som kan leda till kräkningar.
Ett tips för att undvika åksjuka är att tänka på var Ni sitter:
Vid bilresor är det bra att sitta i framsätet
På snabbtåg är det bäst att välja en plats i mittgången där det lutar minst, och sitta framåtvänd i färdriktningen
Vid båtresor är det bra att sitta i mitten av båten där det gungar minst
Du minskar också risken för åksjuka och sjösjuka genom att:
Titta ut, mot horisonten eller på vägen
Undvika att läsa eller se på film under resan
Se till att inte vara hungrig
Slappna av, eventuellt lossa på kläder som sitter åt hårt i midjan och andas djupt
Om Du vet att Du själv eller Ditt barn alltid drabbas av åksjuka eller sjösjuka finns det läkemedel i form av tabletter eller tuggummin att ta innan resan. Du kan också prova ett särskilt armband med en plastkula som trycker mot en akupressurpunkt på armen. Det ger effekt inom några minuter och kan användas av vuxna och barn från 3 års ålder.
Det finns också läkemedel som skrivs ut på recept.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar