Grattis Hannah Silfvercrantz på Din 27 årsdag

 

Arbete 2026 -

Så undersöker Du Dina bröst

Bröstcancer är den vanligaste cancersjukdomen för kvinnor och utgör cirka 30% av all kvinnlig cancer enligt Cancerfonden. 

Det är bra om Du undersöker Dina bröst själv en gång i månaden. Genom att regelbundet undersöka brösten lär Du Dig hur Dina bröst brukar kännas och kan då enklare uppmärksamma förändringar.

Bröstcancerdiagnoser har bättre prognos om de upptäcks tidigt. Därför är det viktigt att gå på de mammografiundersökningar som erbjuds Dig, att undersöka brösten själv och söka vård om Du upptäcker en förändring.

Att undersöka brösten kan kännas svårt i början när Du är ovan, men blir lättare när Du vet hur Dina bröst brukar kännas. Ett tips är att känna igenom brösten i duschen, eftersom det kan vara lättare att känna förändringar när brösten är intvålade.

Undersök Dina bröst i tre steg:

Observera utseendet

Ställ  Dig framför en spegel och lyft armarna över huvudet. Kontrollera att brösten och bröstvårtorna följer med i rörelsen. Kontrollera efter förändringar i bröstens form och storlek samt i hudens färg och textur. Kontrollera också efter gropar, inbuktningar eller sår

Känn igenom brösten

Lyft vänster arm ovanför huvudet och känn igenom vänster bröst med höger hand. Använd raka fingrar och gör små cirkelrörelser runt hela bröstet med ett lätt tryck. Börja med bröstvårtan och jobba Dig varv för varv utåt. Avsluta i armhålan. Upprepa sedan på andra sidan

Känn igenom brösten liggandes

Lägg Dig ner med vänster hand under huvudet. Känn igenom vänster bröst med höger hand på samma sätt som Du gjorde stående. Känner Du någon knöl eller förhårdnad, någon skillnad i bröstens fasthet eller känns något annat annorlunda än tidigare. Upprepa sedan på andra sidan

När Du undersöker brösten själv, känn och titta efter:

Knölar eller förhårdnader

Indragningar eller gropar

Förtjockad hud eller synliga hudporer, så kallad apelsinhud

Rodnader eller sår som inte läker

Förändringar i storlek eller form

Brun, blodig eller klar vätska från bröstvårtan

Om bröstvårtan pekar inåt eller åt ett håll den inte brukar

Att brösten är olika stora eller har olika form är vanligt och inte farligt. Det Du ska vara uppmärksam på är om något i brösten avviker från hur det brukar se ut eller kännas.

Om Du upptäcker en förändring i brösten, ska Du kontakta Din vårdcentral för att bli undersökt. 

Knölar eller förändringar i bröstet kan ha många olika orsaker och de flesta knölar är inte cancer, men det är bara genom att undersöka brösten som läkaren kan avgöra om det rör sig om bröstcancer.

Tveka därför inte att söka vård om du upptäcker något i brösten som inte känns eller ser ut som det brukar.

25 000 liter under marken, så samlar de regnvatten till bevattning

Vattenbristen i södra Sverige blir allt mer påtaglig, men en lösning är en massiv tank som samlar regnvatten från hustaken. Lösningen sparar dricksvatten och klarar bevattningen i veckor.

Under marken på ett bostadsområde i Helsingborg ligger en tolv meter lång plastbehållare gömd. Den rymmer 25 000 liter regnvatten som samlas in från taken runtomkring. 

Tanken har varit i drift sedan 2023 och används för att vattna nyplanteringar och sommarblommor i krukor, skriver Hem & Hyra.

Idén växte fram när det kommunala bostadsbolaget Helsingborgshem byggde ett nytt område med hållbar inriktning.

Vi tänkte att det borde gå att ta till vara på regnvattnet som faller på taken, särskilt med tanke på att vattenbrist kan bli vanligare i framtiden och att vattenkostnaderna riskerar att öka, säger Christine Delander Eksten, byggchef på Helsingborgshem.

Oron är befogad. I februari 2026 var vattennivån i Vombsjön den lägst uppmätta februarinivån sedan mätningarna startade 1969. 

Sjön försörjer tillsammans med Bolmen en miljon skåningar med dricksvatten. Sydvatten har satt ett mål om att minska vattenanvändningen med 20 procent under sommaren för att undvika en akut brist, skriver Sydvatten.

Helsingborgs kommun uppmanade redan i början av maj invånarna att spara så mycket vatten som möjligt.

Trädgårdspersonal fyller på en mindre tank från den stora behållaren och kör ut till olika områden. 

Skulle det inte regna alls beräknas vattnet räcka två och en halv till tre veckor från det att tanken är helt full. När den fylls på leds överskottet vidare till den vanliga dagvattenledningen.

Fler bostadsbolag följer efter. Sex av nio tillfrågade bolag i södra Sverige samlar redan in regnvatten på olika sätt. Gotlandshem planerar att använda regnvatten för toalettspolning i ett kommande projekt, skriver Länsstyrelsen Skåne.

Kostnaden för hela systemet landade på omkring 350 000 kronor.

Tom Alexopoulos död i 1 år

 

Grattis Sven Irving på Din 75 årsdag (2026-07-01)

Grattis Gabriella på Din 52 årsdag (2026-07-01)