Kollagen marknadsförs som ett tillskott mot rynkor som ska ge yngre och fastare hud. Men påståendet har inget vetenskapligt stöd, det visar en ny stor forskningsgenomgång.
En ny vetenskaplig översikt som sammanställer resultat från 113 studier med nästan 8 000 deltagare visar att kollagentillskotten inte är någon mirakelkur mot åldrande, skriver BBC.
Forskarna bedömer att det finns tydliga bevis för att dagliga tillskott av kollagen kan ge “vissa legitima” förbättringar av huden över tid. Effekterna handlar främst om ökad elasticitet och bättre fuktnivåer, men resultaten innebär inte att hudens åldrande kan stoppas.
Kollagen är ett protein som kroppen producerar naturligt och som spelar en viktig roll för hud, naglar, ben och bindväv, inklusive senor och brosk. Produktionen minskar gradvis från tidig vuxen ålder, samtidigt som det befintliga kollagenet bryts ned snabbare.
Rökning och solskador kan påskynda denna process. Vid klimakteriet minskar hudens kollagen ännu mer, omkring en tredjedel enligt forskarna bakom studien, som publicerats i tidskriften Aesthetic Surgery Journal Open Forum.
Enligt en av huvudforskarna, Lee Smith, visar analysen att tillskotten kan ha vissa hälsofördelar.
Kollagen är ingen universallösning, men det har trovärdiga fördelar när det används konsekvent över tid, särskilt för huden och vid artros, säger Lee Smith enligt BBC.
Studien pekar också på möjliga positiva effekter för leder, bland annat minskad smärta och stelhet vid artros.
Forskarna betonar samtidigt att många tidigare studier har finansierats av kosttillskottsindustrin, vilket kan ha bidragit till starka marknadsföringspåståenden kring kollagen. Den aktuella forskningsöversikten hade enligt forskarna ingen sådan finansiering.
Enligt forskarna bör kollagen därför snarare ses som ett stöd för hudens allmänna hälsa, särskilt vid åldrande eller solskadad hud, snarare än som en behandling mot rynkor.
Även kosten spelar roll för kroppens egen kollagenproduktion. Bridget Benelam, näringsforskare vid British Nutrition Foundation, framhåller att vitamin C och zink är viktiga ämnen för bildningen av kollagen.
Vitamin C hjälper till vid bildningen av kollage, säger hon och pekar på livsmedel som citrusfrukter, bär, grönsaker och tomater som viktiga källor.
Samtidigt efterlyser Tamara Griffiths, ordförande för British Association of Dermatologists, fler studier. Hon menar att mer riktad dermatologisk forskning behövs för att bekräfta resultaten från den systematiska genomgången, skriver BBC.
