Så bryter Du Ditt shoppingberoende, fyra knep som fungerar

Köp nu, betala senare har gjort det enklare än någonsin att handla på impuls. Men för den som tappar kontrollen kan det snabbt växa till ett shoppingberoende. 

Dagens konsumtionssamhälle är byggt för att vi ska köpa mer, snabbare och utan att tänka efter. Minns postorderkatalogerna.

Man fyllde i en blankett, skickade in den och väntade en månad på paketet. Impulsköp fanns inte på kartan. I dag räcker några klick på mobilen och paketet är på väg innan Du ens hunnit fundera, skriver Aftonbladet.

När vi shoppar utsöndras dopamin. Det är inte bara köpet som triggar känslan, utan också jakten på fyndet, den fyllda varukorgen och väntan på paketet. 

Köp nu, betala senare, gör att smällen kommer först senare. Det blir väldigt lätt att säga ja i stunden.

En fjärdedel av alla e-handelsköp i Sverige görs med den typen av betallösningar, betydligt mer än i övriga Europa, skriver EFN. Fakturabeloppen uppgick till 110 miljarder kronor bara under 2024. Problemet är att kicken är kortvarig. Snart vill hjärnan ha mer.

Inför en veckas betänketid innan varje köp. Skriv ner vad Du vill ha och vänta. Ofta försvinner suget av sig självt. Pengarna Du sparar kan gå till ett separat sparkonto, då ser Du tydligt effekten av att shoppa mindre.

Gör det svårare att impulshandla. Radera shoppingappar, avprenumerera från nyhetsbrev, ta bort sparade kortuppgifter och avfölj konton som lockar Dig att köpa. 

Ju fler hinder mellan Dig och köpet, desto större chans att Du inte agerar på impuls.

Sluta använda shopping som underhållning. Många scrollar nätbutiker på samma sätt som de tittar på Netflix. Byt ut gallerian mot en promenad, en podd eller ett samtal med en vän.

Be om att få “betala senare” spärrat. Kontakta företagen och be dem ta bort det som betalningsalternativ för Dig. När pengarna dras direkt från kontot blir det lättare att stanna upp och känna efter.

Kronofogden har varnat för att skulder kopplade till shopping på kredit ökar, särskilt bland kvinnor.

Att stapla flera “köp nu, betala senare”-lån samtidigt skapar en blind fläck i ekonomin.

Den som känner att shoppingen börjat ta över gör klokt i att agera innan fakturorna växer sig för stora.

Kinneviks nya vd markerar ett skifte, nu ska förtroendet byggas upp igen

Kinnevik rekryterar en ny vd från Investor i ett läge där investmentbolaget försöker lämna flera tunga år bakom sig. Valet av Helena Saxon ses som en tydlig signal om att Kinnevik nu vill röra sig mot stabilare och mer lönsamma investeringar efter år av svag utveckling på börsen.

Helena Saxon var finanschef på Investor under ungefär tio år och lämnade rollen för omkring två år sedan. Att hon nu tar över Kinnevik ses som särskilt intressant eftersom bolagen länge haft olika syn på investeringar och risk.

Det är jättespännande att ett av Sveriges mest anrika investmentbolag rekryterar från det ännu mer anrika och kända investmentbolaget Investor, säger David Ingnäs.

Även själva processen väckte uppmärksamhet. Innan rekryteringen officiellt var klar gick Kinnevik ut och bekräftade att Saxon var aktuell för jobbet, något Ingnäs beskriver som ovanligt i svensk näringslivsvärld.

Under de senaste sex till sju åren har Kinnevik satsat hårt på snabbväxande onoterade bolag, ofta inom teknik och digitala tjänster.

Problemet är att flera av investeringarna inte utvecklats som marknaden hoppats.

Aktien har tappat kraftigt och investmentbolaget handlas nu med stor rabatt jämfört med det så kallade substansvärdet, alltså värdet på tillgångarna i portföljen.

Man ska återgå till mer kassaflödespositiva bolag och mer stabila företag, säger Ingnäs om den nya inriktningen.

Det gör också att Helena Saxons bakgrund från Investor blir central. Investor är känt för långsiktiga innehav i stora etablerade bolag snarare än snabbväxande tillväxtcase.

Båda är familjepräglade investmentbolag med stark historisk ställning i svenskt näringsliv. Kinnevik kontrolleras av familjen Stenbeck medan Investor domineras av Wallenbergsfären.

Investor har byggt sin modell kring långsiktigt ägande där vissa innehav funnits kvar i portföljen i över hundra år.

Kinnevik har i stället varit känt för att förändra portföljen betydligt snabbare och tidigare gjort stora vinster på att identifiera nya branscher och trender tidigt.

Under Jan Stenbeck skiftade bolaget från traditionella industriverksamheter till telekom och media. Även under Cristina Stenbeck genomfördes stora förändringar som länge gav stark utveckling.

En av de största utmaningarna för Helena Saxon blir nu att få tillbaka marknadens förtroende.

Kinnevikaktien handlas enligt Ingnäs till 40–50% rabatt mot substansvärdet, vilket signalerar att många investerare tvivlar på värderingarna och strategin.

På kort sikt handlar det därför om att visa att Kinnevik återigen kan göra investeringar som skapar stabil avkastning.

På längre sikt väntar ett större arbete med att sälja delar av dagens innehav till rimliga nivåer och samtidigt hitta nya bolag som passar den mer försiktiga strategi som nu växer fram.

Rekryteringen av Helena Saxon kan därför bli mer än bara ett vd-byte. För många investerare ses den som ett tecken på att Kinnevik försöker hitta tillbaka till en modell där stabilitet och långsiktighet väger tyngre än aggressiv tillväxt.

Nya gruvan kan ge 60 miljoner ton koppar

Regeringen går emot samebyn Báste och ger Boliden klartecken för gruvan i Nautanen, som beräknas ge upp till 60 miljoner ton koppar.

Regeringen har nu gett klartecken till Boliden (börskurs Boliden) att gå vidare med att utvinna koppar i Nautanen.

Området är utpekat som riksintresse för såväl rennäring som värdefulla mineraler.

Nautanen är en gammal koppargruva i Gällivare kommun. Malmen där upptäcktes 1898.

1903-1908 bröts omkring 5 700 ton kopparmalm samt 4 600 ton järnmalm i gruvan, som sedan stängdes.

Nu får alltså Boliden rätt att gå vidare med att återuppta kopparutvinningen nästan 120 år senare.

Regeringen menar att Sverige har unika möjligheter att vara och förbli en stark mineralpolitisk spelare i Europa och att koppar har en avgörande roll.

Koppar är klassat som en strategisk råvara och efterfrågan förväntas bara öka. Nautanen är en av de större kända kopparfyndigheterna i Sverige, konstaterar energi- och näringsminister Ebba Busch efter beslutet.

Om fyndigheten kan utvinnas skulle det öka Sverige och EUs försörjningsgrad av denna strategiskt viktiga metall.

Den 13 februari 2025 beviljade bergmästaren bearbetningskoncession för Boliden. Nautanen innehåller flera viktiga metaller som har stor betydelse för ett modernt och fossilfritt samhälle. Malmpotentialen är stor och fyndigheten är en av de största kända kopparfyndigheterna i Sverige, skriver regeringen.

Beslutet överklagades av samebyn Báste som menar att påverkan på rennäringen blir större än vad som framgår av utredningen.

Men regeringen avslår överklagandet och hävdar att renskötseln inom samebyn kan fortsätta ”trots påverkan från gruvnäringen”.

Nu får Boliden alltså klartecken att gå vidare med satsningen, där någon tidsplan för gruvdriften ännu inte offentliggjorts.

Däremot finns presenterade beräkningar som säger att den årliga produktionen av koppar i Nautanen beräknas till 2-3 miljoner ton per år under en 20-årsperiod.

Sommarens faror, och så hanterar Du dem

Sommaren är efterlängtad, men med sol och semester följer också vissa otrevligheter. 

Under sommarmånaderna när vattnet är som varmast kan det ibland bli algblomning. Algerna bildar då gifter som kan orsaka hudirritation, ögonproblem och även magsjuka om Du råkar få i Dig vattnet.

Undvik att bada när det är algblomning och håll särskilt barn och husdjur borta från vattnet. 

Du känner igen algblomning på att vattnet är grumligt, täckt av en grön eller brunaktig yta och att det är långa trådar eller små gryn som liknar barr i vattnet. Du kan enkelt hålla Dig uppdaterad kring badvattnets kvalité hos Havs- och vattenmyndigheten.

Om Du har råkat bada i vatten där det finns algblomning ska Du duscha och tvåla in hela kroppen och även skölja ögonen noga.

Kontakta Din läkare om Du eller Ditt barn får symptom efter kontakt med algblomning, och kontakta veterinär om Ditt husdjur uppvisar symptom.

Fästingar kan bland annat sprida TBE och borrelia. Med rätt skydd och vaksamhet minskar Du risken för sjukdom.

Det finns inget botemedel mot TBE, men Du kan vaccinera Dig på någon vaccinationsmottagning.

Undersök Din och Ditt barns kropp noggrant varje gång Ni varit i ett område där fästingar förekommer, och plocka alltid bort fästingen så fort Du upptäcker den.

För att minska risken för att få fästingbett, använd täckande kläder när Du vistas i en fästingtät miljö och stoppa in byxorna i strumporna eller använd gummistövlar om Du ska gå i snårig natur med högt gräs.

Var vaksam på symptom som hudrodnad och ledvärk veckorna efter att Du fått ett fästingbett, och sök i så fall vård. Borrelia visar sig oftast som en hudrodnad en till fyra veckor efter bettet, och symptom för TBE kan visa sig mellan fyra dagar till fyra veckor efter ett fästingbett.

I svenska vatten är det ovanligt med farliga maneter, men är Du utomlands ska Du söka vård direkt om Du blivit bränd. Om Du har träffat på en manet i Sverige och drabbas av ögonbesvär eller feber och trötthet så ska Du söka Dig till en akutmottagning.

Om manetens tentakler fastnar i huden går det utmärkt att skrapa bort dessa med ett kreditkort.

Undvik att gnugga det brända området med en handduk. Det kan göra att fler tentakler brister och avger gift.

Kylbalsam, lokalbedövande salva eller en hydrokortisonkräm kan minska smärtan.

Fjärsing är en fiskart vanligast förekommande i Bohuslän, men den finns även längs med västkusten i Skagerack, Kattegatt och ända ner till Öresund. Fisken har gifttaggar på gälarna och ryggfenan och om Du blir stucken kan Du få kraftig smärta, svullnad, huvudvärk, yrsel, frossa, svettningar och illamående.

Sänk omedelbart ner kroppsdelen som blivit stucken i hett vatten (minst 40 grader) i minst 30 minuter för att få smärtlindring.

Försök ta bort gifttaggen om den sitter kvar. Om Du inte får ut den, behöver Du uppsöka vårdcentral.

Se särskilt upp om Du plockar fisken ur fiskenät eller när Du badar i grunt vatten. Fjärsingen ligger ofta nerbäddad i sanden och även döda fiskar har gift i taggarna.

Även om nässlor är nyttiga, användbara och helt ofarliga, är de jobbiga att bränna sig på.

Klia eller gnugga inte. Så fort Du rör huden föser Du de små flisorna längre in i huden.

Du kan försöka lindra besvären genom att skölja utslagen under kallt, rinnande vatten i några minuter. På så sätt sköljer Du också bort flisor som inte fastnat än.

Behandla med kylbalsam, lokalbedövande salva eller en hydrokortisonkräm om det kliar och svider mycket. Tänk på att små barn under 18 månader inte ska behandlas med dessa krämer utan läkares ordination.

Huggormsbett är ovanligt, men om Du eller Ditt barn blir biten ska Ni ta Er till sjukhus för observation. 

Tänk på att vila och hålla Dig stilla eftersom ansträngning gör att giftet sprids snabbare i kroppen.

Även om Du inte får några symptom ska Du alltid ta Dig till sjukhus för observation efter ett huggormsbett.

Undvik myter som att det skulle hjälpa att suga ut giftet eller dra åt ett bälte runt den bitna kroppsdelen, det kan i själva verket skynda på förloppet och göra Dig sjukare.

Stick från insekter som geting, bi eller humla kan göra ont och orsaka obehag, särskilt för barn. För det mesta är det ofarligt, men i vissa fall kan reaktionen bli allvarligare.

Gör rent området och kyl gärna med ispåse eller kall handduk.

En lokal svullnad och smärta är vanligt och oftast ofarligt.

Sök vård akut vid allergiska reaktioner med symptom som andningssvårigheter, kraftig svullnad eller utslag över kroppen.

Skrubbsår och skärsår kan lätt uppkomma under sommarens utflykter. Med rätt sårvård minskar Du risken för infektion.

Rengör sår med tvål och vatten.

Täck med plåster eller förband och byt vid behov.

Sök vård vid djupa, smutsiga sår eller tecken på infektion (rodnad, svullnad och var).

När kroppen inte hinner svalka ner sig i värmen kan Du drabbas av värmeslag. Det är ett allvarligt tillstånd som i värsta fall kan kräva akutsjukvård.

Vanliga symptom är huvudvärk, illamående, yrsel och torr hud.

Vila i skugga eller inomhus, drick vatten och undvik fortsatt ansträngning.

Vid medvetslöshet eller förvirring, ring alltid 112.

Ryssland låter banker köpa eget luftvärn

Ryska banker och stora företag kan snart få egna system för att skjuta ner drönare. En ny lag gör det möjligt för bland annat centralbanken och finansinstitut att köpa in luftvärn och beväpna personal för att skydda byggnader och anläggningar. Enligt experter handlar beslutet lika mycket om pengar som om säkerhet.

De återkommande ukrainska drönarattackerna mot mål inne i Ryssland har satt press på landets försvar. Nu öppnar Kreml för att privata aktörer ska hjälpa till.

En ny rysk lag ger centralbanken, storbanken Sberbank och andra finansiella institut rätt att skaffa egna luftvärnssystem och använda dem mot drönare, rapporterar Reuters.

Det handlar främst om att skydda viktiga byggnader och infrastruktur.

Dessutom får företagen möjlighet att beväpna särskild personal.

Militärexperten Johan Huovinen vid Försvarshögskolan menar att beslutet också har en ekonomisk sida.

På det här sättet får Putin oligarkerna att betala, säger han till Dagens Nyheter.

Enligt honom är det inte främst brist på luftvärn som är problemet i Ryssland, utan vem som ska stå för kostnaden.

Ryska myndigheter har tidigare låtit näringslivet finansiera stora projekt. Huovinen jämför med tiden inför vinter-OS i Sotji, då flera ryska miljardärer fick bekosta arenor och anläggningar.

Ja, det blir som ett slags skatt, säger han.

Tanken på privata luftvärn är inte helt ny. Johan Huovinen påminner om att även Sverige hade liknande lösningar under andra världskriget.

I bland annat Linköping, Göteborg och Norrköping fanns luftvärnsföreningar som skyddade industrier och viktiga områden.

Bofors hade sitt eget, och Stockholm skyddades av Stockholms luftvärnsföreningar, säger Huovinen.

Han bedömer därför att modellen mycket väl kan fungera även i dagens Ryssland.

De senaste åren har ukrainska drönare nått allt längre in i Ryssland och slagit mot bland annat oljeanläggningar och energisektorn.

Det har blivit tydligt att traditionella försvarssystem inte alltid räcker för att skydda alla mål samtidigt.

Att även bankerna nu får möjlighet att bygga upp egna försvar visar hur drönarkriget påverkar hela samhället, inte bara militära mål.

Beväpnad personal kan locka undan soldater

Den nya lagen innebär också att vissa anställda kan få säkerhetsuppgifter kring luftvärnet och bevakningen.

I Ryssland skulle det kunna innebära att folk som inte vill till fronten söker sig till de placeringarna, säger Johan Huovinen.

Han tror att de första privata luftvärnssystemen kan vara på plats inom ett halvår.

Pensionsexpertens tips till Dig som snart vill börja ta ut Din pension

Pensionsmyndighetens pensionsexpert Monica Zetterwall har tre konkreta tips för hur Du som snart ska börja ta ut Din pension får så hög pension som möjligt.

Mer än hälften av alla svenskar har dålig kunskap om återbetalningsskyddet i tjänstepensionen, som kan få stor betydelse både för Din familjs ekonomi och för Din egen pension.

En beräkning från Länsförsäkringar visar dock att återbetalningsskyddet inte har särskilt stor betydelse för pensionen förrän Du går i pension.

Det som påverkar allra mest är dock hur mycket Du har tjänat under Ditt liv, hur många år Du har arbetat och om Du har haft tjänstepension.

Pensionsmyndighetens Monica Zettervall har tre konkreta tips som faktiskt kan göra skillnad för Dina pensionsutbetalningar varje månad.

Hennes första tips är att se över återbetalningsskyddet som gör att Din familj kan få Din tjänstepension om Du dör, men som också gör Din egen pension lägre eftersom Du inte får några arvsvinster.

Om Din familj klarar sig ekonomiskt utan dessa pengar kan Du överväga att ta bort återbetalningsskyddet för att Du själv ska få större pensionsutbetalning varje månad. Det kan öka Din egen tjänstepension med ungefär 6–10%, skriver Monica Zettervall.

Det andra tipset är att, om Du orkar och kan, jobba ett eller flera år längre, det är enligt Monica Zettervall ett av de mest effektiva sätten att höja Din pension.

Ett års extra arbete efter 67 års ålder kan ge Dig som har en genomsnittlig lön och snart ska ta ut Din pension, mellan 1 900 kronor och 2 300 kronor mer i pension per månad före skatt, hela livet ut. Då ingår både allmän pension och tjänstepension, skriver hon.

Det tredje tipset är att hålla kontroll på skatten, många tänker inte på att ha kontroll på hur mycket skatt de betalar och riskerar enligt Monica Zettervall att betala mer än nödvändigt.

Om Du har hög pension och tar ut Din tjänstepension under en kortare period i stället för livsvarigt kan Du riskera att få betala statlig inkomstskatt, i så fall kan Du sprida Dina uttag över fler år och på så sätt minska skatten.

Om Du har flera inkomster samtidigt, exempelvis från flera olika tjänstepensioner och Din allmänna pension kan Du får kvarskatt. Det beror på att skatten dras enskilt från varje inkomst för sig och då kan det totalt dras för lite.

Genom att be om att mer skatt ska dras varje månad kan Du undvika kvarskatt. Det är också bra att veta att Du får betala högre skatt på pension som tas ut innan riktåldern.

Ugnsstekt paprikakorv

Ugnsstekt falukorv är en klassiker som går att variera med de grönsaker Du tycker bäst om.

10 portioner

1 000 gr falukorv

5 paprikor i olika färger

5 dl Kelda pastasås tomat och crème fraiche

5 dl riven ost

750 gr pastasnäckor

Sätt ugnen på 225° eller 200° varmluft. Skär djupa skåror i korven, lägg den i en ugnssäker form. Dela paprikorna och ta bort kärnorna. Skär dem i stora bitar. Lägg en paprikabit i varje skåra och resterande runt korven i formen. Häll i såsen bredvid korven och strö över osten. Tillaga i mitten av ugnen cirka 20 minuter. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen och servera till korven.