Marres blogg

Armand Duplantis vann i säsongsöppningen. Armand Duplantis har fått en stark inledning på tävlingssäsongen. Svenskamerikanen knep förstaplatsen i Düsseldorf, och gjorde även ett nytt världsrekordförsök. Det känns som att jag är i form att slå rekord, men tekniskt var jag inte riktigt där, säger han till Tidningarnas Telegrambyrå. Armand Duplantis säsongsdebuterade på innegalan i Düsseldorf där han ställdes mot tufft motstånd i form av regerande världsmästaren Sam Kendricks från USA och VM-bronsmedaljören Piotr Lisek från Polen. Stavhoppsstjärnan, som slog dubbla inomhusrekord förra säsongen efter att ha tagit sig över ribban på både 6,17 och 6,18, inledde piggt och flög över ribban på 5,52 i sitt första hopp. Han klarade även 5,86 utan problem medan Kendricks rev ut sig. Tyske Torben Blech fick se sig slagen när han rev på 5,91 medan 21-årige Duplantis kunde ta sig över ribban och säkra segern. Efter det klarade han även 6,01. Jag är nöjd med starten, att tävla igen och att hitta tillb

Armand Duplantis är tillbaka på friidrottsscenen.  Och 21-åringen bjöd på dramatik direkt. Stavhoppsstjärnan vann tävlingen på 6,01, och begärde sedan upp ribban på världsrekordhöjd. Armand Duplantis hade en fjolårssäsong som är svår att slå. 21-åringen startade 2020 med att sätta två världsrekord i starten av inomhussäsongen. Sedan kom coronapandemin, men när det var dags för utomhussäsong slog Duplantis till igen. I september hoppade han 6,15, det högsta hoppet någonsin utomhus. Säsongen gjorde honom till friidrottens nya superstjärna och han belönades med priser i både Sverige och runtom i världen. På söndagen inledde Armand Duplantis årets säsong i innegalan i Düsseldorf, och mötte direkt motstånd i världsklass. Stjärnan ställdes bland annat mot Sam Kendricks och Piotr Lisek, som var på pallen i VM i Doha 2019. Stjärnan gick in i tävlingen på 5,52 och flög enkelt över ribban. Han stötte inte heller på några problem på 5,72. I stället kom det första misslyckade hoppet på 5,86, men D

En formtoppad Linn Svahn var första svenska att ta sig vidare till sprintfinalerna i Falun. Hon tog sig vidare tillsammans med norskan Tiril Udnes Weng. Och Svahn skulle få blågult sällskap i finalen. Jonna Sundling blev tvåa i sin semifinal, efter slovenskan Anamarija Lampič, och är vidare till final. Även Johanna Hagström är vidare till final på tid.

Helgens skicrosstävlingar i Tyska Feldberg ställs in på grund av tuffa väderförhållanden. Nästa tävling blir inte förrän 11 februari då det är dags för världsmästerskap i Idre. Den viktigaste uppgiften är att säkerställa idrottarnas säkerhet och hälsa, särskilt med tanke på att ett världsmästerskap ska äga rum i Idre om två veckor, säger Klaus Waldner, tävlingschef på det internationella skidförbundet (Fis) , enligt Sveriges Television.

Ännu bättre för hjärtat VitaePro har fått en ny ingrediens. Läs mer och testa VitaePro redan idag, 50% rabatt. Beställ här

Tack för att Du fortsätter resa ansvarsfullt Fortsätt hålla ut  Tack för alla gånger Du inte reser med oss. När vi reser kollektivt bara när vi måste så gör vi mer plats för dem som inte har något alternativ. Alla kan göra något. Vi vet att det är lätt att slappna av och därför vill vi påminna om att vi fortsatt ber Dig tänka till en extra gång innan Du åker med oss i dessa tider. Försök gärna hitta något på gång- och cykelavstånd när Du vill ta Dig någonstans, t ex om Du ska bada eller ha picknick. Kanske har Du inte hunnit upptäcka alla smultronställen i Ditt närområde än?  Om det är för långt att gå och Du inte har någon cykel kanske Du kan ta skateboarden, sparkcykeln eller hyrbilen istället för bussen, tunnelbanan eller pendeln?  Stockholms stad berättar om flera aktiviteter i stan på sin webb. Spana in dem här om Du bor centralt, eller gå in på Din egen kommuns webbplats och se vad de tipsar om där Du bor. Även 1177 Vårdguiden har sammanställt en del aktivitetstips. Tänk på att

Nordens ledande medieföretag med över 200 års erfarenhet av mediemarknader i förändring. Beställ här

Charlotte Kalla var irriterad efter resultatet. Sämsta svenska, 48e plats och två minuter bakom täten. Charlotte Kalla var bedrövad efter masstarten i Falun. Det var längesedan det kändes så här dåligt, säger hon. Efter covid19-infektionen tidigare under säsongen försöker Charlotte Kalla hitta formen inför VM i Oberstdorf i slutet av februari. Men i lördagens 10 kilometer klassiskt i Falun var formen långt borta. Kalla hade en tung dag i spåren, hon föll och slutade på 48e plats. Hela två minuter bakom segrande Linn Svahn. Det är frustrerande och det är inte kul att tävla när det blir så här, säger hon besviket. Hon beskriver åkningen på följande sätt: Det var som att köra med handbromsen i. Det är inte här man önskar att vara, säger hon. Nu återstår en dryg månad till VM och i nuläget vet hon inte riktigt hur förberedelserna kommer att se ut. Jag vet inte hur jag ska träna. Men jag har hela tiden haft korta tidsperspektiv och så även nu. Tränaren Magnus Ingesson: Man tänkte att det va

Vitaliv.com utvecklar och marknadsför naturliga kosttillskott. Alla våra produkter är utvecklade i Norge med godkända riktlinjer. Beställ här 

Personbästa för William Poromaa i Falun. Alexander Bolsjunov vann herrarnas masstart i Falun, trots en krasch. Men även svenskarna imponerade där 20-årige William Poromaa gjorde sitt bästa världscuplopp i karriären med elfte plats. Det var riktigt skönt och roligt att tävla i dag, säger han i Sveriges Television. William Poromaa hade som bäst en 15e plats i världscupen inför Faluns masstart. Den siffran såg han till att putsa till. 20-åringen hade rygg på täten under hela loppets gång men kunde inte riktigt hänga med när Alexander Bolsjunov med flera satte fart. Men det blev trots allt en elfte plats, 7,7 sekunder bakom Bolsjunov. Det kändes ganska bra ändå. Jag lärde mig från touren att man måste ligga där framme för att vara med på slutet, säger han i Sveriges Television. Poromaa fick dock se sig slagen av en annan svensk i form av Jens Burman som åkte in som tia, en sekund före Poromaa. Även Oskar Svensson var nära topp tio med sin trettonde plats. Masstarten innehöll flera krascher

En person skadades av ett stickvapen i en bostad på Ekerö utanför Stockholm tidigt på söndagsmorgonen. Tillståndet för den skadade är allvarligt men stabilt, skriver polisen på sin hemsida. Efter förhör på platsen kunde två personer gripas. De anhölls senare, misstänkta för försök till mord, alternativt dråp.

Premiärministern i Italien överväger rättsliga åtgärder efter de senaste nyheterna om Astra Zeneca. Det rapporterar Financial Times. Italiens premiärminister Giuseppe Conte är rasande på läkemedelsjätten Astra Zeneca, sedan de meddelat att de kommer leverera färre vaccindoser än förväntat. Det skriver Financial Times.  Tidningen skriver att Italien kommer att få 3,4 miljoner doser istället för de 8 miljoner doser som först utlovats. Conte säger att han kommer titta på alla juridiska möjligheter och anklagar Astra Zeneca för kontraktsbrott.  Dessa förseningar i leveranser är allvarliga avtalsbrott, som orsakar enorma skador på Italien och andra europeiska länder med direkta effekter på medborgarnas liv och hälsa, och på vår ekonomi och vårt samhälle, som redan har testats hårt av pandemin, skriver premiärministern på Facebook, enligt Financial Times.

Regeringen har på ett extra regeringssammanträde beslutat om ett inreseförbud från Norge för att minska risken för smittspridning. Förbudet gäller från midnatt och till och med den 14 februari och kan förlängas vid behov, säger inrikesminister Mikael Damberg (S) på en digital pressträff. Inreseförbudet från Storbritannien och Danmark förlängs också till den 14 februari. Samtidigt återinför utrikesdepartementet avrådan från icke nödvändiga resor till Norge. Beslutet gäller tills vidare. På lördagen införde den norska regeringen en rad mycket stränga restriktioner i Oslo och ytterligare nio kommuner. Orsaken är ökad smittspridning av den virusvariant (B117) som först upptäcktes i Storbritannien. Från början var det inte så säkert om varianten verkligen var mer smittsam, men nu visar mer och mer på det, sade Joacim Rocklöv, professor i epidemiologi och folkhälsovetenskap vid Umeå universitet, till Tidningarnas Telegrambyrå på lördagen. Ser Du någon orsak till svenska åtgärder i det här

Få beslut om Ditt lån med utbetalning direkt. Ingen uppläggnings- eller uttagsavgift. Gör som tusentals nöjda kunder ansök och få svar direkt med Ferratum. Ansök nu! Snabbt besked. Låna pengar direkt. Enkel ansökan. Finansiell flexibilitet. Beställ här

Alexander Bolsjunov ilsknade till i slutet av världscupstafetten i Finland. Stjärnan svingade staven och i målfållan körde han rakt in i finländaren Joni Mäki. Kort därefter blev Rysslands första lag diskvalificerat, och av med tredjeplatsen. Norges stafettlag var det ingen nation som lyckades hålla jämna steg med. I stället blev det allt mer rafflande kring pallplaceringarna efter stjärnkvartetten Pål Golberg, Emil Iversen, Sjur Røthe och Simon Hegstad Krüger. Där, i spurten mot Joni Mäki, ilsknade Alexander Bolsjunov till när han ansåg att finländaren medvetet stängde vägen till mållinjen. Den ryske 24-åringen svingade staven efter Mäki och i målfållan körde han sedan rakt in i finländaren. Agerandet i Lahtis ledde till att Rysslands första lag diskvalificerades, tredjeplatsen gick därmed till Rysslands andra lag. Sverige var en bra bit ifrån dramatiken på upploppet och åkte in som sjua. Sveriges stafett började med fall och bruten stav för Björn Sandström. Trots problemen växlade ha

LP Media Group is a cooperative of seasoned professionals from the communications space. From Brand Strategy, to Campaign Concepting, to full Production. Order here

I går var det Peppe Femling som sköt bort Sveriges chanser i stafetten. I dag var det Elvira Öbergs (o) tur. Efter tre raka pallplatser under skidskyttesäsongen blev de svenska damerna sjua. Jag har ingen känsel om händerna när jag skjuter stå. Det är förjävligt när man ska skjuta, säger Elvira Öberg. De svenska VM-genrepen i stafett blev allt annat än lyckade, på både dam- och herrsidan. Det svenska herrlaget slutade på 15e plats efter Peppe Femlings, med sina egna ord, "helt bedrövliga" insats på vallen och tre straffrundor. I damernas stafett hade Elvira Öberg det lika tungt på andrasträckan i italienska Antholz. Hon skickades ut i ett bra läge efter Johanna Skottheim som var tillbaka efter att "inte känt sig 100 %" under ett par veckor. Skottheim var felfri på vallen på förstasträckan och lämnade över till lillasyster Öberg som sexa. Elvira Öberg var snabb i spåret och sköt fullt i liggande skyttet – innan problemen började. Och det var inga små bekymmer som dra

Utrikesdepartementet återinför avrådan från icke nödvändiga resor till Norge. Beslutet gäller tills vidare. Regeringen väntas också fatta beslut om inreseförbud. Inrikesminister Mikael Damberg (S) har aviserat en digital pressträff klockan 14:30. Där väntas han meddela att regeringen har beslutat om ett inresestopp från Norge för att minska risken för smittspridning. På lördagen införde den norska regeringen en rad mycket stränga restriktioner i Oslo och ytterligare nio kommuner. Orsaken är ökad smittspridning av den virusvariant (B117) som först upptäcktes i Storbritannien. Från början var det inte så säkert om varianten verkligen var mer smittsam, men nu visar mer och mer på det, sade Joacim Rocklöv, professor i epidemiologi och folkhälsovetenskap vid Umeå universitet, till Tidningarnas Telegrambyrå på lördagen. Ser Du någon orsak till svenska åtgärder i det här läget? Det är samma sak i Sverige. Dels behöver vi sekvensera mer och få kontroll på hur mycket av den som finns här. Har

Få inspiration till säsongens senaste trender och tendenser online hos Bon'a Parte . Hos Bon'a Parte  får Du gratis frakt för inköp över 499:00 och hela 30 dagars fri retur. Beställ här

Nu är det Stockholms och Uppsalas tur att få ett rejält snöfall. SMHI har utfärdat en klass 1-varning för snöfall i i båda länen. Vi har ett lågtryck som rör sig norrut. I samband med det väntas nederbörd, då som snö, främst över östra Svealand, säger Moa Hallberg, meteorolog vid SMHI. Snöfallet drar in under natten till måndagen och kommer att hålla i sig under dagen. På grund av snöfallet kan det bli halt på vägarna. Temperaturen ligger runt noll grader och det är oklart hur mycket snö som kommer att lägga sig på vägarna. Det blir ju blött och fram på kvällen sjunker det ju ner på minussidan vilket gör att det då kan bli ishalka, säger Moa Hallberg. I Stockholms län väntas omkring fem centimeter snö förutom vid Roslagskusten där det väntas upp till tio centimeter. I Uppsala län vid kusten väntas upp till 15 centimeter snö. För större delen av övriga landet blir måndagen en mulen dag. Senare i veckan blir det kallare.

LP Media Group is a cooperative of seasoned professionals from the communications space. From Brand Strategy, to Campaign Concepting, to full Production. Order here

Rory McIlroy leder Europatourpremiären i Abu Dhabi inför sista rundan. Kristoffer Broberg är delad 22a och bäste svensk. Brobergs läge, på fem slag under par och åtta bakom den nordirländske ledaren, låter kanske inte så märkvärdigt men ska ses i ljuset av att han har haft några tunga år som golfare. I slutet av 2015 tog stockholmaren sin första och hittills enda Europatourseger när han slog Patrick Reed i särspel i Shanghai och han avslutade året som 65:a på världsrankningen. Sedan dess har det mest handlat om skador och flera långa tävlingsuppehåll. Tre år har gått sedan Broberg senast spelade ihop några poäng på världsrankningen över huvud taget, så insatsen hittills i Abu Dhabi är ett stort steg i rätt riktning för 34-åringen. Men Broberg behöver helst studsa tillbaka lite efter lördagens 73 slag, som kom efter två inledande 69-rundor. De fyra svenskar som klarade kvalgränsen hade förresten gemensamt att tredje rundan var den sämsta hittills och Alexander Björk (56a), Henrik Stenso

Mer än 60 år i radio, tv och på digitala plattformar. Den inflytelserike amerikanske journalisten Larry King har avlidit. Larry Kings dödsfall bekräftas av Kings produktionsbolag Ora Media via hans officiella Twitterkonto. King avled på sjukhus i Los Angeles på lördagsmorgonen. Dödsorsaken är inte känd men King vårdades för covid19. Larrys tusentals intervjuer, priser och globala erkännande står som ett bevis på hans talang som tv-personlighet, skriver Ora Media. Det var på nyårsafton som CNNs legendariske intervjuare först behövde intensivvård efter att ha drabbats av viruset. Han hade då länge brottats med hälsoproblem och tillhörde flera riskgrupper. Han led av diabetes, hade drabbats av flera hjärtattacker och behandlats för lungcancer. 1987 genomgick han dessutom en femfaldig bypassoperation. King ledde CNN-programmet "Larry King live" i 25 år, fram till 2010, och räknas till en av CNNs mest stilbildande veteraner. I över 6 000 avsnitt intervjuade han alltifrån presiden

 

På lördagen hölls en demonstration till stöd för den fängslade ryske oppositionsledaren Aleksej Navalnyj utanför den ryska ambassaden i Stockholm. Även i Stockholm har människor demonstrerat till stöd för den fängslade ryske oppositionsledaren Aleksej Navalnyj. Drygt 80 personer samlades utanför den ryska ambassaden vid lunchtid på lördagen. Eftersom det var fler än åtta deltagare ingrep polisen. Det är att betrakta som en allmän sammankomst, säger polisens presstalesperson Eva Nilsson. Vi gav dem en möjlighet att själva upplösa den. De valde själva att gå hemåt. Navalnyj greps på flygplatsen i Moskva den 17 januari när han återvände till Ryssland. Han hade tidigare vårdats i Tyskland under flera månader sedan han överlevt ett mordförsök i augusti, där nervgiftet novitjok användes. I Ryssland hålls en rad protester runt om i landet till stöd för Navalnyj. Hundratals personer har gripits.

Hyr ut ett rum i min lägenhet som är 3 rum och kök i Valsta, till pålitig och ärlig person tillsvidare. Pris per månad för rummet är 4 000,00 inklusive el, tillgång till kök och badrum och möblerat. Vid uthyrning av rummet kan det bli aktuellt omgående. Hyr även ut hela lägenheten (förutom ett rum som jag kommer ha mina personliga saker i)   2 rum och kök på ett år. Lägenheten ligger i Valsta. Fullt möblerad på första våningen med balkong (ej nedre botten) . Pris per månad inklusive el och internet 11 000,00. Vid uthyrning av lägenheten kan det bli tidigast 2021-06-01.  Om Du är intresserad så ring 070-731 26 83 eller maila på fid_elio@hotmail.com .

Den 21 januari är det kramens dag. Den firas för att vi just ska kramas mer och det finns mycket som tyder på att vi mår så bättre av lite beröring. Så gott folk passa på att kramas med alla som har lust och få bättre hälsa. Det var Kevin Zaborney i USA som kom på att vi ska fira Kramens dag, det gjorde han 1986. Han instiftade dagen för att uppmuntra till mer och fler kramar. Att han valde just den 21 januari var att han trodde att behovet av kramar var som störst under den här tiden, mellan jul och Valentin som firas stort i USA. Han ville också med det här initiativet uppmuntra människor att visa sina känslor i större utsträckning. Han hade läst en studie att amerikanska par rörde vid varandra mer sällan än franska par. Studier har visat att kramar är bra för hälsan. Vid beröring frigörs oxytocin i kroppen, vilket är ett ”lugn och ro” -hormon. Vi kramas för att visa varandra kärlek men det kan också vara ett sätt att hälsa i vissa sammanhang. Bland vissa kan den här typen av berörin

Allt fler studier visar en koppling mellan D-vitaminbrist och allvarligt sjuka och döda i covid19. I Storbritannien har folkhälsomyndigheten till och med bestämt sig för att dela ut D-vitamin till riskgrupperna. Innebär detta att D-vitamin skyddar mot coronavirus? Detta är något som forskaren Mats Humble diskuterar i TV4- programmet Malou Efter tio, som sändes tidigare i veckan. Mats Humble, universitetslektor och medicine doktor vid Örebro Universitet, har specialiserat sig på D-vitamin där han noga följt forskningen de senaste 15 åren. Ny forskning visar att D-vitamin har en stor betydelse för vårt immunförsvar. Enligt Mats Humble har forskning dessutom funnit en gemensam nämnare mellan patienter med allvarlig covid19 och D-vitaminbrist, där de det framkommit tydliga signaler att de som drabbats värst sammanfaller med riskgrupper för D-vitaminbrist (detta bevisar dock inte orsakssamband). Hur mycket D-vitamin bör vi då få i oss? Till skillnad från andra vitaminer kan vi själva bilda

Framspelare, men också utbytt redan i halvtid. Det var upp och ned för Emil Forsberg när Leipzig spelade 2–2 borta mot Wolfsburg i bundesligafotbollen. Landslagsmittfältaren serverade Nordi Mukiele framspelningen till Leipzigs ledningsmål redan efter fem minuter. Men när domaren blåste för halvtid hade hemmalaget vänt till 2–1. Forsberg kom inte ut till andra halvlek, där Leipzig lyckades kvittera genom Willi Orban och rädda en poäng i toppstriden. Lårskadade landslagsbacken Ludwig Augustinsson saknades när Bremen slog Augsburg hemma med 2–0 efter sena mål av Theodor Gebre Selassie och Felix Agu. Robin Quasion och hans Mainz hade en skräll på gång, men var nog ändå rätt nöjda med 1–1 till slut. Bottenlaget tog ledningen borta mot Dortmund i 57e minuten, men Thomas Meunier kvitterade och kort senare fick Dortmund straff. Den brände Marco Reus. Matchen kunde ha tagit en annan vändning men Danny Latzas avslut för Mainz slog i stolpen. Så dags hade Quaison fått lämna planen. Knäproblem hål

Frölunda dominerade men fick inte hål på Henrik Haukeland. Då vände Filip Johansson matchen mot Färjestad med två mål på två minuter. Det var väl min tur att göra mål. Kul, säger den 20-årige backen. Frölunda och Färjestad har mötts två gånger på en vecka i SHL-ishockeyn och det är tydligt vilket av lagen som mår bäst just nu. Tack vare 3–1 i Karlstad tog göteborgarna sex poäng i dubbelmötet medan Färjestad föll för fjärde gången i följd. Bortalaget var vassast från start. Ändå var det Färjestad som tog ledningen när lagets bästa enhet kombinerade framgångsrikt i en effektiv spelvändning. Förre Frölundaspelaren Jacob Peterson drog upp anfallet, Victor Ejdsell assisterade och Daniel Viksten satte upp pucken i nättaket för säsongens 15e fullträff. Två lyckominuter Frölunda kom tillbaka i andra perioden, där backen Filip Johansson vände matchen på egen hand. Först såg 20-åringen till att göteborgarnas över 25 minuter långa torka i numerärt överläge tog slut när han sköt direkt efter en te

Brynäs centerstjärna Greg Scott skadades svårt av en tackling hemma mot Skellefteå. Det var otäcka scener både på isen och när Brynästränaren försökte stämma av skadeläget med kanadensaren. Han var väck. Borta. Hade ingen kontroll över sin kropp eller någonting. Han var väldigt illa däran, säger Peter Andersson som fick ett utbrott på kollegan Stefan Klockare efter matchen. Det var i slutet av första perioden som Skellefteåforwarden Darren Nowick tacklade Greg Scott vid sargkanten. Brynäsforwarden föll ihop, fick hjälp upp och leddes groggy av isen av två personer som hjälpte till att hålla honom upprätt. Han mår så dåligt. Jag var in till honom och det är otäckt att säga, men han kommer inte att må bra på ett tag. Det är jäkligt tråkigt. Kunde Greg säga något om tacklingen? Nej, när jag var in till honom så kunde han inte ens prata. Jag försökte kommunicera med honom men läkaren höll på att ta hand om honom också, det var ingen bra känsla. Det skulle inte förvåna om han får åka till s

Coraonaviruset har lyckats ta sig in på flera äldreboenden, mitt under vaccinationen. Det är osäkert hur lång tid det tar för kroppen att utveckla antikroppar efter den första sprutan. Det kan ta längre tid för äldre, säger professor Ali Mirazimi. På ett äldreboende i Ockelbo har 13 personer som hunnit få den första vaccinsprutan insjuknat i covid19, rapporterar P4 Gävleborg. De vårdas nu med läkartillsyn, isolerade från övriga hyresgäster. Vi snubblade på målsnöret, säger kommunens medicinskt ansvariga sjuksköterska Britt Aspgren till radion. Personerna på boendet fick sin första vaccinspruta den 30 december. Nästa vecka ska de få sin andra dos, som krävs för ett fullvärdigt skydd. Utbrott efter första sprutan har även konstaterats på äldreboenden i Nora och Bengtfors. Företagen Moderna och Pfizer som tagit fram de vaccin som nu används utlovar ett fullvärdigt skydd först en vecka efter den andra sprutan. Man vet ännu väldigt lite hur skyddet ser ut efter första sprutan, säger Ali Mir

Djurgården hade rasat rejält efter fem raka förluster i SHL. Men trenden bröts genom 6–4-segern borta mot Örebro. Starkt och roligt att vi vänder matchen, säger tränaren Robert Ohlsson till C More. I torsdags föll Djurgården tungt hemma mot Örebro på Hovet. 42 timmar senare fick Dif chans på revansch i returmötet. Och det slutade med att stockholmarna bröt en trend efter fem raka förluster. Det känns som att kaxigheten är tillbaka i laget, säger tränaren Robert Ohlsson, som var rejält kritisk till lagets insats i förra mötet med Örebro, till C more. Det var också gästerna som tog kommandot med två mål i inledningsperioden. Efter drygt halva första perioden satte centern Jacob Josefson första målet från nära håll. Kort därefter utökade Tobias Ekberg gästernas ledning när han prickade in pucken från svår vinkel via målvakten Jhonas Enroths rygg efter en sargretur. Jag smiter igenom, sedan hittar han (Rhett Rakhshani) mig på bortre och jag sätter dit den. Vi hade pratat om att attackera l

Så går Du ner i vikt Har Du svårt att gå ner i vikt?  Eller vill Du gå ner i vikt snabbare?  Du har kommit till rätt plats. Gör Dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger. Våra konventionella uppfattningar om viktnedgång, ät mindre, spring mer, kräver mycket viljestyrka. Att räkna kalorier, träna i timmar varje dag och försöka bortse från hunger?  Förr eller senare ger folk ofta upp. Ett överdrivet fokus på att räkna kalorier har inte gjort mycket för att vända vår nuvarande fetmaepidemi.1 Som tur är finns det ett bättre sätt. Slutsatsen?  Kalorier är inte det enda som spelar roll när det gäller viktnedgång. Din vikt är också hormonellt reglerad. Om Du minskar Din hunger och nivåerna av det fettlagrande hormonet insulin kan Din viktnedgång bli lättare. Är Du redo?  Då kör vi. Starta överst i listan (viktigast) och fortsätt ner så långt Du behöver.  Välj lågkolhydratkost DD-599-ketocobbsalad-2 Om Du vill gå ner i vikt bör Du starta genom att undvika socker och stärkelse