Så lindrar Du hosta, fyra tips

-

Hosta är vanligt vid förkylningar och kan hålla i sig i 2-3 veckor efter att själva infektionen läkt ut. Om Du får jobbiga hostattacker på natten finns det några enkla knep som Du kan testa för att lindra besvären.

Sov med en extra kudde

Hostan kan kännas värre när Du ligger ner. Testa att höja huvudändan genom att lägga en extra kudde under madrassen, det underlättar för luftvägarna.

Få i Dig vätska

Hostar Du slem? 

Tänk då på att dricka extra mycket vatten. Vätska lenar halsen och gör att slemmet blir lättare att hosta upp.

Varmt vatten med honung är även en vanlig huskur mot hosta. Det finns dock inga studier som kan visa att detta är effektivt, men om Du tycker att det lindrar hostan så kan det vara värt att testa.

Tänk på att inte ge honung till barn under 1 år. Enligt Livsmedelsverket kan honungen innehålla sporer som i sällsynta fall kan producera det farliga giftet Botulin.

Nässpray

Hostan kan förvärras om Du är täppt i näsan. Detta beror på att luftvägarna blir torra om Du bara andas med munnen. Vid behov kan Du använda receptfritt avsvällande nässpray innan Du ska sova, men inte mer än 10 dagar i sträck.

På apoteket finns även receptfri hostmedicin som kan upplevas lindrande, även om det inte har någon bevisad effekt.

Undvik damm, kall luft och rökning

Damm, kall luft och rökning kan irritera luftvägarna och göra att Din hosta förvärras. Undvik att vistas i dammiga eller mycket kalla miljöer. Om Du röker bör Du försöka sluta eller i alla fall dra ner på rökandet.

De flesta får hosta vid förkylning. Hostan i sig är inte farlig men det kan kännas jobbigt, särskilt om Du hostar mycket när Du sover. 

När ska jag söka hjälp för hosta:

Om Du har mycket besvär av Din hosta och hålls vaken om nätterna

Om hostan håller i sig i flera veckor och Du samtidigt känner Dig sjuk och trött

Om Du hostar blod

Om Du har svårt att andas eller haft hög feber i flera dagar

Om Du gått ner i vikt (utan att försöka)



Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Smulpaj med äpple

-
Bild
Klassisk smulpaj med äpple. En oemotståndlig efterrätt att bjuda med hemlagad vaniljsås, grädde med lite vaniljsocker i eller kvarg med smak av vanilj. Sätt ugnen på 225°. Blanda mjöl och socker i en bunke. Lägg i smöret skuret i bitar och finfördela allt till en grynig massa. Skala, kärna ur och skär äpplena i tunna klyftor och blanda med socker och kanel i en ugnssäker form. Fördela smuldegen över fyllningen. Grädda i mitten av ugnen 15-20 minuter. Vaniljsås Skär upp vaniljstången på längden och skrapa ner fröna i en kastrull. Lägg i vaniljstången. Tillsätt mjölk och 1 dl grädde. Koka upp. Dra kastrullen från plattan och låt stå 10-15 minuter. Ta upp vaniljstången. Vispa ner äggulor, socker och potatismjöl. Hetta upp såsen på medelvärme under omrörning tills den börjar tjockna. Häll upp såsen i en skål och vispa den kall. Vispa resten av grädden och rör ner den i den kalla vaniljsåsen. Klart. Receptet gäller för 6 portioner 3 dl vetemjöl 3 msk strösocker 100 gr smör Fyllning: 4 äpple
Läs mer

Förmaksflimmer

-
Vid förmaksflimmer slår hjärtat oregelbundet och oftast fort. Då kan inte hjärtat pumpa runt blodet som det ska. Kroppen och hjärtat klarar av förmaksflimmer, men det finns en ökad risk för blodpropp och stroke. Därför kan Du behöva behandling. Många som får förmaksflimmer behöver vård på sjukhus. En del har förmaksflimmer hela tiden. Det kallas för permanent förmaksflimmer eller kroniskt förmaksflimmer. Andra har förmaksflimmer som kommer i attacker. Då går flimret över av sig själv eller om Du får behandling. En del märker inte alls av sitt förmaksflimmer. Förmaksflimret kan då upptäckas i samband med att Du söker vård för andra besvär. Det är oftast permanent förmaksflimmer som inte ger så mycket symtom.  Andra får stora besvär och mår mycket dåligt, särskilt vid förmaksflimmer som kommer i attacker. Vid förmaksflimmer är det vanligt att få ett eller flera av följande symtom: Hjärtat slår hårt och fort Pulsen slår oregelbundet Du kan känna Dig andfådd och svag vid minsta ansträngnin
Läs mer

Sepsis, blodförgiftning

-
Sepsis innebär att en infektion påverkar hela kroppen och gör att viktiga organ som hjärtat, lungorna, hjärnan och njurarna inte fungerar som de ska. Sepsis kan vara livshotande. Det är viktigt att Du söker vård direkt om Du tror att Du eller en närstående har fått sepsis. Sepsis kallas ibland för blodförgiftning. Idag vet vi dock att sepsis orsakas av immunförsvarets reaktion på en infektion, vare sig bakterierna finns i blodet eller inte. Infektioner är mycket vanliga. Oftast är de lindriga och läker av sig själv, men ibland kan även det som börjar som en lindrig infektion snabbt utvecklas till ett allvarligt tillstånd som kallas sepsis. Om Du får sepsis känner Du Dig oftast mycket sjuk och har svårt att klara Dig själv. Symtomen kommer ofta plötsligt. Ibland på några timmar. Dessa symtom är vanliga vid sepsis:   Du har eller har haft frossa de senaste dygnen Du har eller har haft feber de senaste dygnen Du har svårt att andas Du verkar förvirrad eller är svår att få kontakt med Du h
Läs mer