Självsprickor

Självsprickor i huden innebär att huden är så tjock och torr att den spricker av sig själv. Det är vanligast på händer och fötter. Du kan göra mycket för att förhindra och behandla självsprickor.

Det är det yttersta hudlagret som spricker när Du får självsprickor. Besvären förvärras ofta av kyla och torr luft.

Självsprickor kommer oftast på hälar, fotsulor, handflator och fingertoppar.

Självsprickorna kommer oftast på fotsulorna, särskilt på hälen och stortån. De kan även komma på fingertopparna och handflatorna.

Det kan svida och göra ont i sprickorna.

Kontakta en vårdcentral om Du har diabetes eller om självsprickorna blir värre trots att Du har behandlat dem själv hemma.

Vänta tills det blir vardag, om det är helg. Många mottagningar kan Du kontakta genom att logga in.

Ring telefonnummer 1177 om Du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då får Du hjälp att bedöma Dina symtom och råd om vad Du kan göra själv.

Det kan vara svårt att helt bli av med självsprickor, men det finns mycket Du kan göra själv för att lindra besvären. På apotek finns olika sorters salvor, krämer och specialplåster som Du kan prova. Personalen kan hjälpa Dig.

Det är viktigt att smörja huden med fet och mjukgörande salva eller kräm. Det kan Du göra flera gånger om dagen. 

Du som har mycket besvär kan också prova något av följande som finns på apotek:

Plåster som lindrar, avlastar trycket mot sprickan och gör så att den läker lättare

Lösning för hudsprickor som underlättar läkningen och minskar smärtan

Salva som bedövar huden om sprickan gör mycket ont

Du som har besvär med sprickor på fötterna kan prova att ta ett fotbad med såpa eller fotsalt ungefär en gång i veckan. Avsluta med att fila fötterna och smörja med mjukgörande kräm.

För att förhindra självsprickor är det viktigt att hålla huden mjuk och smidig. Huden behöver innehålla en viss mängd fukt och fett för att inte bli torr. 

Här några exempel på vad Du kan tänka på:

Använd duscholja i stället för tvål

Smörj in huden med mjukgörande kräm när Du har tvättat Dig

Skydda händerna med plasthandskar när Du ska använda diskmedel eller rengöringsmedel. Ha gärna tunna bomullshandskar under

Använd helst skyddshandskar vid smutsigt arbete

Använd vantar eller handskar när det är kallt ute

Undvik att använda träskor eller andra skor med öppen häl. I hela skor bildas fukt som bevarar hudens mjukhet

Ta kontakt med en fotvårdare om Du vill ha hjälp med att sköta Dina fötter

Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning Du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.

Du ska få vara delaktig i Din vård. För att kunna vara det behöver Du förstå informationen som Du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du ska t ex få information om behandlingsalternativ och hur länge Du kan behöva vänta på vård. 

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om Du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om Du t ex har en hörselnedsättning. 

Du som behöver hjälpmedel ska få information om vad som finns. Du ska också få veta hur Du ska göra för att få ett hjälpmedel.

Det finns ingen åldersgräns för när ett barn kan ha inflytande över sin vård. Barnets möjlighet att vara delaktig hänger ihop med barnets mognad.

Ju äldre barnet är desto viktigare är det att han/hon får vara delaktig i sin vård. För att kunna vara aktiva i vården och ta beslut är det viktigt att Du som vuxen och barnet förstår den information nN får av vårdpersonalen.

När Du har fått information om vilka alternativ och möjligheter till vård Du har kan Du ge Ditt samtycke eller på något annat sätt uttrycka ett ja. Det gäller även Dig som inte är myndig. 

Du kan välja att inte ge Ditt samtycke till den vård som Du erbjuds. Du får också när som helst ta tillbaka ditt samtycke.