Nyligen publicerades en vägledning som ska ge föräldrar stöd och råd i frågor kring skärmvanor för barn och unga. Syftet är att minska konflikter, värna en god sömn och skapa en sund balans i vardagen.
Tidigare i år kom rekommendationer kring barn och ungas användning av skärmar. Nu har Folkhälsomyndigheten publicerat en vägledning med praktiska råd. Syftet är att ge föräldrar mer konkreta verktyg för att kunna prata med barn och unga om hälsosamma skärmvanor.
Det finns särskilda avsnitt som gäller barn med ADHD, autism och andra särskilda behov och funktionsnedsättningar.
Digitala medier är en del av vardagen, och tillför mycket som är både roligt och bra. De praktiska råden handlar om att hitta balans, och hantera det som kan vara skadligt.
Områden som berörs är t ex:
Tips för att få balans och sova bättre
Skärmar bör inte tränga undan annat som är viktigt och som man mår bra av, t ex sömn, umgänge med kompisar, fritidsintressen och fysisk aktivitet Få balans i vardagen och bättre sömn
Stöd för att prata om skärmtid
Många digitala medier är gjorda för att vara uppslukande, men hur mycket tid per dag är egentligen rimligt?
Här finns konkreta tips för samtal kring skärmtid som är uppdelade i en del som passar åldern 0-6 år och en del för åldern 7-18 år. Hantera tid som läggs på digitala medier
Tips för att välja klokt, och ta bort
Här finns tips för att göra lämpliga inställningar kring skärmtid och lämpligt innehåll. Föräldrar får också stöd och råd för att diskutera innehåll. Styra innehållet i digitala medier
Så kan Du engagera Dig i innehållet
Konkreta råd och tips för hur Du kan engagera Dig i vad Ditt barn gör och ser på nätet. Förhålla sig till innehållet i digitala medier
Minska risken för kränkningar och mobbning
Vägledning kring hur Du minskar risken för utsatthet, och vad Du kan göra om Du misstänker att Ditt barn blivit utsatt. Minska risken för utsatthet
Stöd när barn blivit skärmberoende
Information kring riskfaktorer och skyddsfaktorer för skärmberoende, och råd till föräldrar. Hantera problematisk och beroendeliknande användning av digitala medier
Hantera och minska risken för bråk kring skärm
Går det att diskutera skärmtid på ett bra sätt utan att bli osams?
Hantera och minska risken för konflikter
Så gör Du inställningar för skärmtid och säkerhet
Tips på hur Du kan ställa in appar och plattformar för att styra tid och hantera innehåll. Inställningar för skärmtid, innehåll och säkerhet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar