fredag 24 april 2026

Kikärtssoppa med vitlökssmetana och rostade sesamfrön

Värmade soppa som Du snabbt svänger ihop av kokta kikärtor. Krydda upp med lite timjan eller spiskummin för mer smak.

4 portioner

1 gul lök

2 msk grönsaksfond

7 dl vatten

1 burk kikärter, cirka 400 gr

Vitlökssmetana:

2 vitlöksklyftor

2 dl Smetana

Tillbehör:

2 msk sesamfrön

40 gr ärtskott

Olivolja

4 portionsbröd

75 gr färskost naturell

4 cm gurka i skivor

½ ask klippt krasse

Skala och skär löken i bitar. Koka upp fond och vatten i en kastrull. Tillsätt löken och koka 1-2 minuter. Skölj kikärtorna och låt rinna av. Lägg ner dem i kastrullen, koka upp och låt koka 1-2 minuter. Mixa soppan slät. Skala och riv vitlöksklyftorna. Rör ihop dem med smetana. Rosta sesamfröna i en torr, varm stekpanna. Häll upp soppan i skålar och toppa med smetana, sesamfrön och ärtskott. Ringla över lite olivolja. Servera med bröd, färskost, gurka och krasse.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Lyssna på Mikael Sandström

https://poddtoppen.se/podcast/1092472475/lakarpodden/110-lakarpodden-special-intensivvard 2020 https://poddtoppen.se/podcast/1092472475/laka...