Smoothie är en tjock, len dryck gjord på yoghurt och frukt. I stället för socker tillsätts banan. En smoothie passar lika bra till efterrätt som till mellanmål.
1 portioner
1 dl frysta hjortron (björnbär eller hallon)
1 banan
1 dl yoghurt
0,5 dl mjölk
Skala och dela bananen i bitar. Blanda med frysta bär, yoghurt och mjölk. Kör till en skummande drink i matberedare, mixer eller med elvisp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar