17 augusti

Just idag tar jag hand om mina nära

Inget pris, tekniskt mirael eller materielt överflöd kan stilla hjärtats hunger och ge verklig  vila för själen. En djupare mening med livet kan vi bara få genom äkta relationer, genom att se våra medmänniskor i ögonen. 

Hur kan jag ta hand om mina nära idag?

Jag hade gärna tagit hand om min son idag om jag fått. Vill inget hellre vara med honom och ha roligt om jag fått bestämma. 

Tjugofem inspirerande sätt att ge Ditt barn ett fantastiskt självförtroende

Tänk om man kunde försäkra sig mot vad som helst. I en perfekt värld hade det förstås varit möjligt och alla som har barn hade genast börjat fundera. Vad skulle jag allra helst vilja försäkra mina barn mot?

Det är också en tanke som försäkringsbolaget Trygg-Hansa har tagit fasta på. I ett par år har man gjort undersökningar på just det temat. 2010 sa 42% av föräldrarna att de helst skulle vilja försäkra sitt barn mot dåligt självförtroende. Det var den överlägset mest önskade försäkringen. (På andra plats kom att bli sviken av sina bästa vänner med 10%.) Resultatet blev detsamma när Trygg-Hansa gjorde en ny undersökning 2012. Rädslan för dåligt självtroende hamnade i topp igen, men då var vi ännu oroligare. Varannan förälder (50%) ville försäkra sitt barn mot dåligt självförtroende och det är inte så konstigt. Världen har blivit hårdare. Konkurrensen om jobb, skolor, vänner och uppmärksamhet har ökat precis som kraven och förväntningarna från ett samhälle där allt snurrar på snabbare än någonsin förut. Allt och alla ska granskas, jämföras och betygsättas. Men det finns en hel del som Du som förälder kan göra för att hjälpa Ditt barn att få ett fantastiskt självförtroende.

Ditt barn är inte Du

Han eller hon är inte en miniversion av Dig själv som föds med samma drömmar och förutsättningar som Du. Ju tidigare du inser det, desto bättre både för Dig och för Ditt barn. Ge Ditt barn tid. Det är den största gåva Du kan ge till en annan människa. Tid och uppmärksamhet. Lägg undan mobilen och lyssna på vad Ditt barn säger. Var lyhörd. Inse att Du måste förtjäna Ditt barns respekt. Det är inget som Du automatiskt får bara för att Du är mamma eller pappa. Ge Ditt barn utrymme att upptäcka sina egna talanger och behov. Försök inte att flytta över Dina egna misslyckade drömmar om att bli fotbollsproffs eller ballerina på Ditt barn. Det är dömt till att misslyckas.

Alla barn är olika, inte minst syskon

Alla utvecklas olika och olika snabbt. Sluta lyssna på vad andra föräldrar berättar om sina barn. Skit i vad tidningarna skriver om barn. Alla ungar behöver inte kunna prata sju språk flytande vid tre års ålder. Sluta fixera vid vad som är ”normalt” för Dina barns ålder.

Uppmuntra Ditt barn att våga ta lite risker

Det är en nödvändighet för att våga tro på sig själv och på sin egen förmåga att stå upp för sig själv som en egen individ. Förklara att man kan om man vill, men att man aldrig ska trampa på andra för att nå det man vill nå. De som man knuffar undan på väg upp är samma människor som man möter på väg ned. Att visa hänsyn och respekt är viktigt, men man behöver inte be om ursäkt för att man vill någonting. Så länge det inte finns någon risk för att barnet skadas, är det bara nyttigt att låta dem stångas lite med världen. Det kommer de att ha stor nytta av senare i livet.

Slösa med beröm och fokusera på vad barnet gör bra istället för att peka på hennes brister

Fira alla små framsteg, så förlorar motgångarna snabbt sin styrka. Då hinner de heller aldrig växa till ett problem.

Uppmuntra Ditt barn till att våga prata om hur hon känner sig

Ta Dig tid till att lyssna. Varför är hon rädd?

Vad är det som känns farligt, obehagligt eller svårt?

Att så tidigt som möjligt ge ett barn tid till att lära sig klä sina känslor i ord kommer att underlätta enormt för henne när hon blivit större. Om Ditt barn vet vad det är som bekymrar henne och hon får tid och möjlighet att försöka uttrycka de känslorna i ord, så blir det också mycket lättare att konkret handskas med problemen.

Ansträng Dig för att vara en bra förebild

Barn gör inte som vi säger. De gör som vi gör. Om Du är grinig och oföretagsam kan Du inte förvänta Dig att Ditt barn ska vara glad, ambitiös och kreativ. Det är lönlöst att försöka inspirera ditt barn till att utmana världen och förverkliga sina drömmar om Du själv bara gnäller, klagar och ligger på soffan och glor på TV.

Sporra alltid Ditt barn till att försöka igen även om hon har misslyckats med något

Men tvinga henne aldrig att göra något som hon verkligen inte tycker om.

Uppmuntra ditt barn att vara stolt över sina talanger och utnyttja dem på bästa sätt

Förklara samtidigt att det är lönlöst att jämföra sig med andra. Livet handlar inte om att tävla och att vara bäst på allting. Livet går ut på att bli så bra Du själv kan bli. Somliga människor kan vara bättre än andra på att göra vissa saker, men ingen är bättre än någon annan, bara annorlunda.

Barn älskar att prata, lär Dig att verkligen lyssna på dem

De kan prata om precis ingenting i flera timmar och ibland kan det vara svårt att ha tid och ork att verkligen lyssna, särskilt om Du är trött och stressad efter jobbet. Det är mänskligt. Men ge Ditt barn chansen att få prata av sig. Barn är barn, men inte så länge. Tiden väntar inte på någon av oss, så ta vara på här och nu. Lyssna på Dina barn. Avbryt dem inte, utan låt dem prata klart även om det tar lite tid, och slutför inte meningar åt dem.

Skit i vad andra föräldrar och familjer gör

Jämför aldrig. Sätt egna regler som passar för Din familj eller för Ditt barn. Och var konsekvent. Barn behöver höra att nej verkligen är nej. Visa tydligt när Du menar allvar och när det finns utrymme för att vara lite flexibel. Var konsekvent.

Kritisera aldrig Ditt barn framför andra

Det spelar ingen roll om det är vuxna eller barn. Att göra fel är bara ett sätt på vägen till att lära sig göra rätt.

Överdriv inte beröm och hyllningar

Allt Ditt barn gör är inte fantastiskt och bra. Att ge överdrivet beröm för något som bara är mediokert och halvdant gör bara prestationen mindre värd. Hylla verkliga framgångar och ordentliga ansträngningar, så slipper Du lura Ditt barn med falska löften och skapa en illusion av ett gott självförtroende.

Var inte rädd för att sätta rutiner och ställa krav

Barn mår bra av att ha tydliga riktlinjer och att sträva efter mål, så sätt höga, men rimliga mål. Att kräva högsta betyg i alla ämnen är orealistiskt och korkat. Det gör bara att Ditt barn tror att hon måste leva upp till orimliga krav för att känna sig älskad och att hon duger. Ställ krav på rätt sätt och hjälp Ditt barn att våga vara sig själv.

Alla föräldrar vill sina barns bästa

Det är aldrig fel att hjälpa till och ge råd, men fall inte för frestelsen att göra Ditt barns läxor när hon har gett upp och du tycker synd om henne. ”Curlinggenerationens” föräldrar är helt ute och cyklar. Det kan låta hårt, men Du gör Ditt barn en ovärderlig tjänst om Du låter henne kämpa vidare på egen hand. Den bittra sanningen är att vi alla förr eller senare tvingas ta eget ansvar och egna beslut. Andra människor har ingen skyldighet att se till att vi får som vi vill i livet. Därför är det lika bra att redan tidigt förbereda Ditt barn på att ingen annan än hon själv kommer att kunna uppfylla hennes drömmar, mål och önskningar. Därför är det också bättre att Ditt barn får lite sämre betyg, men istället utvecklar en förmåga att våga ta eget ansvar för sina uppgifter och resultat som ”curlingbarnen” saknar.

Barn är frågvisa, ansträng Dig för att ge dem svar på sina frågor

De flesta föräldrar verkar mer intresserade av att kontrollera Instagram, uppdatera sin Facebook och slösurfa på sin mobil än att lyssna på sina barn nuförtiden. Uppmuntra Ditt barn till att fråga mer. Om man inte frågar, är svaret alltid nej. Men det är en konst att fråga på rätt sätt. Lär därför Ditt barn tidigt att ställa öppna frågor (frågor som kan inte bara kan svara ja eller nej på). Det hjälper dem att utveckla sitt sätt att tänka och uttrycka sig.

Visa att man får tänka annorlunda

När vi blir vuxna ska vi lära oss att tänka ”utanför boxen”. När vi är barn ser vi inte ens boxen. Utnyttja det. Uppmuntra Ditt barn att ifrågasätta, tänka annorlunda och försöka hitta andra lösningar än det uppenbara genom att fråga, ”Finns det något annat sätt att göra det på?” eller ”Vad kan Du komma på mer?” Det sporrar henne att bli mer kreativ i både tanke och handling.

Uppmuntra till fysisk träning

Alla barn är inte intresserade av sport, men det finns många fritidsaktiviteter som hjälper dem att hålla sig i fysisk form. Varför inte satsa på någon form av kampsport?

Nej, det innebär inte att Du uppmuntrar Ditt barn till att ”lära sig slåss” och lösa konflikter med våld, tvärtom. Det finns få aktiviteter som är bättre för att ge barn självdisciplin, självförtroende och koordination än just kampsport.

Gör mer saker tillsammans och börja så tidigt som möjligt

Se film tillsammans, simma och gå i skogen. Gå på teater och museum, pyssla, rita och bygg kojor tillsammans. Allt Ni gör tillsammans skapar gemensamma intressen, och starka band för livet.

Skrota ordet ”inte”

Färska studier visar att 70% av all uppmärksamhet barn får från vuxna är tillsägelser. Vi berättar om saker som våra barn inte får göra. Det är rätt skrämmande. Fundera över hur ofta Du använder ordet

Byt ut det mot vad Du faktiskt vill att Ditt barn ska göra. Ge henne en ärlig möjlighet och visa att hon faktiskt klarar av det istället för att sätta upp onödiga hinder.

Låt Ditt barn ha rätt ibland, även om hon har fel

Rätta inte automatiskt alla faktafel. Visa att man kan lyssna på någon utan att hålla med eller argumentera emot. Allt har sin tid, även torra fakta. Och en diskussion behöver inte tvunget alltid ha en ”vinnare”.

Jobba på att stärka Din egen självkänsla också

Det smittar av sig på Ditt barn.

Dela Ditt barns entusiasm, vad det än gäller

Racka inte ner på hennes drömmar och planer och säg att någonting är omöjligt. Försök att förstå vad det är som driver henne och var lika positiv i hennes försök att förverkliga sina idéer och tankar.

Lär Ditt barn att sluta klaga, för det lönar sig ändå inte

Lär henne att det är okej att klaga en gång, men att hon sedan måste försöka göra något åt det. Går det inte att göra något åt saken, så lär henne att släppa det och gå vidare.

Skrota uttryck som ”omöjligt”, ”meningslöst” och ”hopplöst” när Du pratar med Ditt barn

Lär henne att tänka till lite extra och försöka hitta ett annat, mer realistiskt perspektiv på saker och ting. Förklara att det alltid finns andra alternativ för att hitta en ny och bättre lösning på ett problem.

Var stolt över Ditt barn och visa henne det

Det är inte tanken som räknas.

Krama Ditt barn varje dag

Många gånger.

Så där, lite att börja med 

Blir det här året då Du tar hand om Dig själv bättre?