2 juni

Just idag är jag rädd om mig själv

Djupast sett är lögn ingenting annat än den rädsla som vaktar de hemligheter som vi går omkring och bär på. Sådant som vi tror att vi måste dölja för andra. Att slå hål på dessa försvar för bryskt och vid fel tidpunkt kan göra att hela livet rämnar. Vi måste vara varsamma om oss själv och våra överlevnadsstrategier, det räcker med att bli lite ärligare.

Vilka vita lögner brukar jag använda?

Har inte så mycket lögner men kan ibland skylla på att jag är sjuk om jag inte vill gå på något som är bestämt även om jag inte är det, men ibland är jag verkligen sjuk också.

När Du är rädd om Dig hjälper Du andra

För att Du ska orka hjälpa andra måste Du vara rädd om Dig själv.

Ibland stöter jag på kommentaren att det här med att vara rädd om sig själv på jobbet inte är så viktigt:

Jag har inte så farligt ont, och vi har så mycket att göra. Jag jobbar på i stället för att ta paus.

Men då missar man en väldigt viktig poäng. Att göra vad man kan för att må bra på jobbet handlar inte bara om Dig. Det är inte på något sätt själviskt. Tvärtom.

Det Du gör för att vara rädd om Dig själv gynnar på många sätt Dina medarbetare och kunder, och därmed Ditt företag.

Och Du behöver inte be om ursäkt för att Du gör sådant som får Dig att må bra på jobbet. Det står i arbetsmiljölagen att Du ska arbeta på ett sådant sätt att Du inte blir sjuk eller skada sig. Det är alltså en del av jobbet-

Men det viktigaste är att Du faktiskt kan göra världen till en lite bättre plats när Du månar om Din egen hälsa.

Ditt välmående gynnar andra, tre exempel

Du måste vara stark för att orka rädda världen

Det här är det mest uppenbara argumentet för att vara rädd om Dig.

Om Du eller Ditt företag har något viktigt att uträtta är Du inte till någon större hjälp om Du drar på Dig belastningsbesvär eller blir utbränd.

Om Du verkligen vill vara till hjälp måste Du se till att själv vara i balans.

Välmående sprider sig

Tänk efter. när är det troligast att Du ger uppskattning eller hjälp till en kollega? 

När Du känner Dig stark, lugn och fokuserad eller när Du har ont i kroppen eller när Du är tokstressad?

När Du är i balans har Du kraft över så att Du orkar lyfta blicken och se Dina medmänniskor. Kanske ge en positiv kommentar, eller "bara" ett leende.

Det kan göra underverk för den som "drabbas" och göra att den personen i sin tur inspireras att sprida välmående.

Du är ett föredöme

Allt Du gör (eller inte gör) bidrar till att sätta normer. Om Du visar att Du bryr Dig om Din hälsa så visar Du att det är ok.

Det här är extra viktigt om Du är chef (eller informell ledare).

Men alla på en arbetsplats bidrar till att skapa den kultur och de värderingar som råder där. När Du bryter stillasittandet, tar en kort rörelsepaus eller går hem från jobbet i tid blir Du både en påminnelse och en mjuk uppmaning till andra att de också kan göra samma sak.

Så var rädd om Dig. Världen behöver Dig.