Att stanna upp mitt i en snabb och krävande vardag för att träna sig i tålamod och tacksamhet är en avancerad skola i sinnesro. Idag kan jag t ex öva mig i medveten närvaro när jag väntar på bussen, sitter i bilkön eller när jag diskar. När jag måste stanna för ett rödljus eller när datorn plötsligt hänger sig kan jag göra ett allvarligt försök att inte bli frustrerad, utan istället vara tacksam för att det finns tid över till att vila, reflektera eller meditera.
När, var och hur finner jag vila i min vardag?
När jag lägger mig och tittar på någon film på datorn innan jag ska somna
SvaraRadera