Marres blogg

onsdag 3 januari 2024

Håravfall

Håravfall innebär att Du tappar en större mängd hår. Det är oftast ärftligt och då kommer inte håret tillbaka. Håravfall kan också vara tillfälligt, t ex efter en sjukdom eller behandling. Då brukar håret växa ut igen.

Alla människor tappar mellan 50 och 150 hårstrån varje dag. Håravfall innebär att en större mängd hår än så faller av.

Det kan finnas flera olika orsaker till att håret faller av. Den vanligaste orsaken är ärftlighet. Det betyder att Du har ärvt vissa gener som kan leda till att håret försvinner eller blir tunnare. Det är vanligast hos män.

Håret kan börja falla av redan i tjugoårsåldern. Ofta börjar håret först försvinna vid tinningarna så att hårfästet förflyttas bakåt och uppåt. Uppe på huvudet kan det bli en fläck som är helt utan hår. Den fläcken blir större med tiden.

Hos kvinnor visar sig oftast ärftligt håravfall i klimakteriet. Då kan håret gradvis bli tunnare uppe på huvudet.

Det är vanligt att tappa extra mycket hår några månader efter en förlossning. Det beror på de olika hormonförändringarna i kroppen. Håret brukar växa tillbaka efter ungefär ett halvår.

Det är också vanligt att tappa extra mycket hår efter en svår infektion, som t ex influensa. Ofta växer håret ut igen efter ungefär ett halvår.

Det finns vissa sjukdomar som kan orsaka håravfall. Det är t ex diabetes, sköldkörtelsjukdomar och järnbrist. Ofta minskar håravfallet om behandlingen av sjukdomen fungerar bra.

Även efter en period av stark stress kan hår falla av.

Ökat håravfall kan också bero på vissa läkemedel.

Här är några exempel:

P-piller

Antidepressiva läkemedel

Blodförtunnande läkemedel

Litium

Håret påverkas också av vad Du äter och om Du får i Dig tillräckligt av olika näringsämnen. Håravfall kan också orsakas av olika typer av ätstörningar.

Vissa behandlingar mot cancer kan göra att Du tillfälligt tappar hår.

Det finns en del hudsjukdomar som kan orsaka håravfall, t ex svampinfektion i hårbotten. Då faller håret ofta av i vissa områden på huvudet. Håret brukar växa ut igen.

Alopecia areata är en sjukdom som kan orsaka fläckvis håravfall. Fläckarna blir helt kala och finns oftast uppe på huvudet, i skägget eller på underbenen. Hos många växer håret ut igenom inom ett par år. Hos en del kommer håret inte tillbaka.

De flesta som tappar hår behöver inte söka vård. Om orsaken är tillfällig växer håret ut igen.

Kontakta en vårdcentral om Du har ett eller flera av följande besvär:

Du tappar mycket hår samtidigt som Du känner Dig sjuk

Du har tappat hår och det kommer inte tillbaka inom sex månader

Du tappar hår från en plats där hårbotten kliar, är öm och röd. Det röda syns mindre på mörk hud

Du har håravfall och tror att det kan bero på något läkemedel Du tar

Du har kala fläckar eller har tappat allt hår

Du som har mens tappar mer hår än vanligt, samtidigt som mensen blir oregelbunden och Du får mer hår på kroppen

Om det är helg kan Du vänta tills det blir vardag. Många mottagningar kan Du kontakta genom att logga in.

Ring telefonnummer 1177 om Du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan Du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var Du kan söka vård.

Håravfall som beror på en sjukdom kan minska om Du får behandling för sjukdomen. Håravfall som beror på ett läkemedel kan minska om Du får ett annat läkemedel.

Du behöver inte få behandling för ärftligt håravfall. För män som har den ärftliga typen av håravfall finns ett receptbelagt läkemedel som en läkare kan skriva ut. Läkemedlen kan göra att det växer ut nytt hår, men bara så länge Du använder läkemedlet.

Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning Du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.

Du ska få vara delaktig i Din vård. För att kunna vara det behöver Du förstå informationen som Du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du ska t ex få information om behandlingsalternativ och hur länge Du kan behöva vänta på vård.

Även barn ska få vara delaktiga i sin vård. Ju äldre barnet är desto viktigare är det.

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om Du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om Du t ex har en hörselnedsättning.

Du som behöver hjälpmedel ska få information om vad som finns. Du ska också få veta hur Du ska göra för att få ett hjälpmedel.

Grattis Lars Göran på Din 70 årsdag

tisdag 2 januari 2024

Just idag står jag för min ofullkomlighet

Vår tids religion heter perfektion, det allt överskuggande idealet är att vara felfri. I livsstilsmagasin, annonser och på reklampelare dyrkas och värderas yta och perfektion obeskrivligt högt. Idag tänker jag ta mig rätten att andas ut, slappna av och våga tro att jag duger med alla mina skavanker, snedsteg och misslyckanden.

Hur kan jag bättre acceptera den jag är?

Just idag vågar jag vara lycklig

Idag ska jag försöka se att det varken var mina skolbetyg, mitt jobb, min utbildning eller min bostad, allt det jag kämpade så hårt för, som gjorde mig lycklig. För när jag väl hade fått det jag trodde mig sakna i livet så var det genast något nytt jag ville ha. Livet är just detta ögonblick, inte något som hägrar i horisonten.

Vilka illusioner om lycka vill jag göra upp med idag?

Hårsäcksinflammation

Varje hårstrå på huden sitter i en hårsäck. En hårsäck kan bli inflammerad om det kommer in bakterier eller svamp, t ex när Du rakar Dig. En hårsäcksinflammation brukar gå över av sig själv.

Att få en inflammation i en hårsäck är mycket vanligt. Det kallas också för follikulit.

När det finns skador i huden kan bakterier och svamp ta sig in i hårsäckarna. Där kan de orsaka en inflammation. Skadorna kan uppstå när Du t ex rakar eller vaxar Dig. Andra orsaker till skador i huden kan vara kläder som skaver, eller vissa eksem. Risken är störst när huden är varm och fuktig.

Hårsäcksinflammationer visar sig som små utslag. De ser ut som finnar eller kvisslor, med ett hårstrå mitt i utslaget. Ibland kan hårstrået vara svårt att se. Utslagen brukar klia.

Du kan få en eller flera hårsäcksinflammationer på kroppen, ofta på följande ställen:

Armarna

Benen

Underlivet

Ryggen

Bröstet

Axlarna

Oftast är inflammationen ytlig, men ibland kan den sprida sig djupare ner under huden. Då kan området i huden bli varmt, svullet och ömt. Inflammationen kan även leda till en böld.

Du som har mycket besvär behöver undvika att raka eller vaxa Dig under en period. Undvik också att ha på Dig åtsittande kläder som skaver på huden.

Badda utslagen med klorhexidinlösning för huden. Klorhexidin motverkar bakterier och finns att köpa receptfritt på apoteket. Du kan använda lösningen en till två gånger om dagen under två veckor.

Smörj gärna med en kräm som innehåller propylenglykol. Det är ett ämne som kan minska risken för att få en hårsäcksinflammation. Du kan köpa en sådan kräm receptfritt på apotek.

Så här kan Du göra för att undvika eller lindra besvär när Du rakar Dig:

Undvik engångshyvlar. De hyvlar ofta för djupt

Tryck hyveln lätt mot huden

Raka på fuktig hud

Rengör hyveln noggrant efter att Du har använt den

Smörj in huden med en oparfymerad, fuktgivande kräm efter rakning

Använd en vass rakhyvel när Du rakar Dig i underlivet. Använd rikligt med rakskum eller rakgel

De flesta behöver inte söka vård eftersom en hårsäcksinflammation ofta går över av sig själv.

Kontakta en vårdcentral om Du har symtom och besvären inte försvinner inom två till tre veckor, eller om inflammationen blir djupare och gör mer och mer ont.

Många mottagningar kan Du kontakta genom att logga in.

Ring telefonnummer 1177 om Du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan Du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var Du kan söka vård.

Ibland går inte besvären över av sig själv. Då kan Du behöva få behandling för den svamp eller bakterie som orsakar inflammationen.