Troende eller ateist är oftast inte några statiska tillstånd och etiketter vi går omkring och bär på dag ut och dag in. Inom oss pendlar vi alla mellan olika ytterligheter. Det kan räcka med lite motgång för att vi ska börja tvivla på att Gud överhuvudtaget finns och tvärtom. Även Jesus sade på korset "min Gud, min Gud varför har Du övergivit mig?",
När kände jag mig övergiven senast?
Är Du född före år 1981. Då kan Du sakna ett fullgott skydd mot mässling och behöva vaccinera Dig, särskilt inför en utlandsresa.
Folkhälsomyndigheten gick under februari 2024 ut med en rekommendation om att vuxna som inte har haft mässling eller endast har vaccinerat sig med en dos, rekommenderas att vaccinera sig, särskilt inför en utlandsresa.
Mässling är mycket smittsamt och lyckligtvis är sjukdomen mycket ovanlig i Sverige, men under de senaste åren har flera utbrott rapporterats i Europa, bland annat Storbritannien, sjuksköterska med specialkompetens kring vaccin och fortsätter, nästan alla som är födda före år 1960 har haft sjukdomen som barn och är därmed immuna. Men om Du är född mellan 1960-1980 är det inte säkert att Du fått de två doser mässlingvaccin som rekommenderas för ett fullgott skydd.
Mässling ingår i det allmänna vaccinationsprogrammet för barn sedan år 1982 i Sverige. Vaccinet är ett så kallat kombinationsvaccin som förkortas MPR och ger skydd mot tre sjukdomar, mässling, påssjuka och röda hund.
Om Du är uppvuxen i Sverige finns det vägledning kring vilket skydd Du kan ha mot sjukdomen baserat på när Du är född:
Född före år 1960
Har nästan alltid haft sjukdomen som barn och är därför immuna
Född mellan år 1960-1980
Kan ha undgått att insjukna i mässling som barn och inte blivit vaccinerade med två doser
Född år 1981 eller senare
Majoriteten har vaccinerats med två doser MPR-vaccin
MPR-vaccinet ges i två doser, där den första dosen ges vid 18 månaders ålder och dos två ges mellan årskurs 1 och 2.
Det är viktigt att komma ihåg att barn under 18 månader helt saknar skydd mot sjukdomen. Små barn som ska resa utomlands och ännu inte fått sin första dos MPR-vaccin i det allmänna vaccinationsprogrammet rekommenderas därför en dos innan avresa.
Om Du är född före år 1981 och vet om att Du inte har haft mässling som barn kan Du behöva vaccin eller komplettera Din tidigare vaccination, särskilt inför en utlandsresa.
Om Du är osäker på hur många doser Du har tagit så kan Du prata med sjuksköterskan på mottagningen för att få rådgivning. Risken för biverkningar är låg om Du råkar ta en extra dos, eller om Du vaccinerar Dig trots att du haft sjukdomen som barn.
Det gäller att bryta mönstren i tid om man lider av stress.
Sjukskrivningarna i Sverige ökar på grund av stress och utmattning. Men det finns visst beteende och signaler att vara vaksam på innan man hamnar i denna situation.
Statistiken pekar stadigt uppåt sedan pandemin när det gäller antalet sjukskrivna för stressrelaterade sjukdomar, framför allt bland kvinnor. En del som hamnar i utmattning kan ta sig ur det relativt snabbt medan andra får problem i åratal framåt.
Det som kan hålla liv i en utmattning är ens beteende, säger beteendevetaren och psykoterapeuten Giorgio Grossi i Sveriges Televisions Fråga doktorn.
Klassiska symptom att vara uppmärksam på är sömnsvårigheter, svårare att hantera stress och att det tar längre tid att återhämta sig.
Detta är symptom vi alla kan uppleva och det behöver inte vara varningssignaler på att vi är på väg in i väggen. Men om symptomen sitter i och klumpar ihop sig i varandra. Man blir virrigare och virrigare, får svårt med fokus och tålamod. Ljud blir outhärdliga. Då är man definitivt inne i “riskfasen” för att gå in i väggen, säger Giorgio Grossi till Sveriges Television.
Hjärnfonden beskriver närmare förloppet och vad som sker i kroppen under långvarig stress och otillräcklig återhämtning.
Tre beteenden att bryta
Tänka mer på andra än Dig själv. Kanske brottas man med tanken på jobbet att det drabbar kollegorna om man går hem och tar hand om sig och att man därför kör på för länge utan att ta tag i situationen
Att göra allting själv. Be istället om hjälp, det är en stor styrka att göra det. Många som går in i väggen tycker det är besvärligt att be andra människor om hjälp och riskerar att bli överbelastade då de gör allting själva
Att passa på när man “orkar”. Även vid utmattning har man sina bättre dagar då man känner sig piggare och gladare. Men att sätta igång med projekt, t ex att rensa garderober och annat hemma, som om batteriet är laddat till 100% fast kapaciteten i själva verket ligger på 20% ger bakslag då man kan bli totalt uttömd av sådana aktiviteter.
Drönare som ska utfärda parkeringsböter och AI-teknik som inför specialtid bara för Öland. Flera medier vågar sig på de utdömda aprilskämten i år.
Det skriver Pelle Johansson i år i NSD, och blir senast ut i raden av medier som dömt ut aprilskämten. Dagens Nyheter, Expressen, Aftonbladet och GP har redan förkunnat att det inte blir några fejkade nyheter som kan föranleda frasen, "april, april Din dumma sill". I tider av fake news har aprilskämten ansetts överflödiga, till och med irrelevanta.
Men alla har inte gett upp om traditionen. I Sydsvenskan kan man i dag läsa att ön Ven i och med Natomedlemskapet blir en marinbas och därför ska kapas nästan 500 meter i vad som kallas "operation Chop-Off" och kommenteras av "konterfejamiralen" Trusty McFool.
UNT rapporterar om hur villaägare ska tvingas att bygga extrahus på sina tomter för att lösa bostadsfrågan. Ölandsbladet har i stället avslöjat en ny AI-teknik som ställer om tiden enbart för dem som åker över Ölandsbron, ju skönare dag, desto längre blir den. Och Skånska dagbladets scoop är att drönare ska börja leverera parkeringsböter, med en "gummiklädd gripklo".
De politiska partierna vill inte vara sämre. Moderaternas Tomas Tobé berättar i ett pressmeddelande att han byter förnamn till Tobias eftersom "alla ändå säger fel".
Socialdemokraterna avslöjar att deras vallåt till årets Europavalrörelse ska spelas in av nystartade dansbandet Baudinz, med partisekreterare Tobias Baudin som sångare. Singeln "Ge mig Din röst" sägs vara skriven av "den världskända Aprilo Uno".
Tre klassiska aprilskämt
Ett av de mest klassiska aprilskämten i Sverige stod Sveriges Television för, 1962. I en tid när det inte fanns färgtv slog man i folk att det gick att få färger på tvn genom att trä en nylonstrumpa över den, vilket många provade.
TV4 berättade i ett inslag år 2011 att Kulturförvaltningen hade planer på att förändra statyn av Poseidon i Göteborg, genom att förlänga hans penis med 20 centimeter, för att den var "oproportionellt liten". Man rapporterade också om kritik mot förslaget, för att det kunde ge män komplex.
Svenska Dagbladet skrev 1911 att invigningen av de olympiska spelen året därpå skulle inledas med en parad av 600 elefanter, som var utlånade av rajan av Rajapur. På 50 elefanter skulle musiker sitta och spela nationernas nationalsånger och på de övriga skulle skötarna sitta och ropa ”Lirpa, lirpa”.
SMHI har utfärdat flera varningar för snöfall. I Västsverige varnas för uppemot 25 centimeter på tisdagen, men prognosen är osäker.
Regnet drar in söderifrån under natten mot tisdag och övergår i snöfall under morgonen. På sina håll i väst kan snöfallet bli ymnigt, lokalt uppemot 25 centimeter.
Även vinden friskar i och SMHI har utfärdat flera varningar. De omfattar stora delar av norra Götaland och södra Svealand.
Även i Stockholmsområdet varnas för snö och vind som kan ge trafikproblem med snömodd, halka och dålig sikt. Men prognosen är osäker om var snömängderna hamnar och hur mycket som smälter bort.
SMHI har också utfärdat en orange varning för ovanligt höga flöden och mycket höga strömhastigheter längs Tämnarån och i sjön Tämnaren söder om Tierp i Uppsala län. Varningen gäller fram till och med onsdag.
Trafikverket har redan spärrat av den intilliggande väg 647 från Nolmyra till Finntorp i båda riktningarna på grund av stora mängder vatten på vägen. I nuläget beräknas vägen kunna öppna igen på fredag.
Det är flöden som uppstår i genomsnitt vart 25e till 50e år. Marken har varit väldigt mättad och samtidigt har det kommit mycket regn och de större mängder snö som legat där har smält snabbt. Det är dessutom ett väldigt flackt område och kan leda till stora översvämningsytor, säger Niklas Gert, hydrolog på SMHI.
I området finns mycket åkermark. Om även bebyggelse kan drabbas av översvämningar är oklart.
Vi har haft en gul varning där i några dagar redan så räddningstjänsten är på tårna, säger Niclas Hjerdt.
Under veckan väntas kallare temperaturer och snöfall vilket kan hjälpa till att lugna ned vattenflödet då snösmältningen saktas ned.
Trötthet kan ha många förklaringar. Den vanligaste orsaken är Din livsstil, men trötthet kan också vara ett symtom på sjukdom.
Tiden mellan nyår och påsk går många på högvarv. Det är lätt att förstå varför perioden kallas för oxveckorna, ett äldre ord för särskilt tunga arbetsveckor. Den här tiden på året är det mycket vanligt att känna sig extra trött.
Vinterhalvåret är mer påfrestande för kroppen, och det är något som är lätt att glömma bort. Så här års har vi haft en lång period av få soltimmar, kyla och många infektioner i omlopp. Allt det sliter på kroppen på olika sätt, och de resurser vi har börjar helt enkelt ta slut. Att det sedan är få lediga dagar gör att det finns mindre tid att fylla på med ny kraft.
Det finns mycket Du kan göra själv.
Här är några tips:
Att få tillräckligt med sömn, minst sju timmar varje natt
Att undvika att dricka kaffe för sent om Du har svårt att sova
Att dra ner på alkohol, eftersom det ger sämre sömnkvalitet
Att hålla igång fysiskt, all form av rörelse är bra
Att ta flera pauser under dagen
Att avsätta tid för återhämtning om Du haft det stressigt
Nu när ljuset kommer tillbaka är det också smart att fylla på med dagsljus. Gärna promenader ute i naturen.
Ibland är extra trötthet ett symtom på en sjukdom, brist eller liknande. Om Du känner att Du har brist på ork på ett sätt Du inte känner igen tycker jag Du ska ta kontakt med Din läkare och få hjälp att ta reda på orsaken.
Fatigue betyder trötthet på franska, och är ett ord som används inom vården för att beskriva extrem trötthet vid olika sjukdomar. Det som kännetecknar fatigue är att Du inte blir piggare även om Du vilar, och att lättare blir helt slutkörd. Det är en trötthet som påverkar Dig både fysiskt och psykiskt. Du får t ex ofta svårare att koncentrera Dig och fatta beslut. Du kan känna Dig tung, och att musklerna blir svagare. Helt enkelt, en genomgripande trötthet som påverkar hela kroppen.
Extrem trötthet är vanligt vid flera olika sjukdomar och besvär.
Här är några exempel:
Depression
Utmattning
Järnbrist
Hypotyreos, brist på sköldkörtelhormon
Glutenintolerans
Postcovid, eller som en följd av andra kraftiga infektioner
Om Du känner en extrem trötthet som inte ger med sig fast Du vilar och har försökt anpassa Din livsstil bör Du söka vård. Andra varningssignaler är att Du är så trött att det påverkar Din förmåga att klara av vardagen, eller att Du också har andra symtom Du inte känner igen.
Den israeliske författaren Sami Michael har dött, 97 år gammal, skriver Haaretz. Han debuterade 1974 med "Equal and more equal" som han författade på hebreiska, trots att hans modersmål var arabiska.
Han är också känd för böcker som "Refuge", "Victoria" och "Trumpet in the Wadi" och har skrivit flera pjäser och ungdomsböcker. Han har tilldelats en rad pris, bland dem Prime Minister's Prize for Hebrew Literary Works och HC Andersens litteraturpris.
Michael föddes som Kamel Semaha 1926 i Irak, där han var en medlem i kommunistpartiet. I Israel var han ordförande för Association for Civil Rights, och har höjt rösten för en oberoende palestinsk stat vid sidan av den israeliska. I en intervju med Libération har han sagt att han skriver om araber som en arabisk författare och om judar som en israelisk jude.
