Misofoni, när vissa ljud orsakar starkt obehag

-

Kollegan bredvid sörplar i sig kaffet, biter av ett äpple och knappar på tangentbordet, Du är inte ensam om att vara känslig för ljud. Men ibland innebär ljudöverkänslighet att Du känner ett så starkt obehag att Du inte kan hantera det. Då kan Du vara drabbad av misofoni. 

Misofoni är ett tillstånd som innebär att den drabbade reagerar starkt på vissa ljud, som t ex gäspande, smaskande eller knappande på tangentbord.

Misofoni innebär inte en överkänslighet mot ljud generellt och det har inte heller med ljudvolym att göra. Det handlar om vissa specifika och ofta vanliga ljud, ljud som andra människor i regel inte lägger märke till.

Ljuden kan vara så triggande att den som är drabbad begränsar sitt liv och undviker att umgås med andra, vilket kan ge nedstämdhet som följd. Det saknas fortfarande mycket forskning kring misofoni, därför vet vi varken hur vanligt det är eller varför vissa drabbas. 

Exakt vilka ljud som som triggar kan variera från person till person, men utmärkande triggers för misofoni är upprepande ljud, som t ex tuggande. Ljuden går inte att ignorera för den som är drabbad. 

Det är mycket svårt för den drabbade att skifta fokus från ljudet samtidigt som känslor av obehag eller irrationell ilska uppstår. Ibland kan man till och med få fysiska reaktioner av stark ångest.

Vanliga triggande ljud vid misofoni är:

Gäspningar

Flåsande

Harklingar

Tuggande

Smaskande

Knappande på tangentbord

Knäckande fingerleder

Hostande

Sörplande 

Smackande

Nysningar

Snytningar

Tickandet från en klocka

Det saknas fortfarande mycket forskningsunderlag kring misofoni och det är ännu inte en egen diagnos. Därför saknas också diagnostiska kriterier för att kunna fastställa om Du lider av misofoni. En möjlig behandling är KBT, kognitiv beteendeterapi, som bland annat används vid behandling av fobier. 

Råd till Dig som är ljudöverkänslig

Berätta

Att berätta för andra vilka ljud som triggar Dig och hur de får Dig att må kan leda till ökad förståelse från andra

Distrahera

Använd hörlurar med musik eller vitt brus (white noise) för att distrahera från de triggande ljuden

Behandla

KBT-behandling, där Du gradvis och under kontrollerade former exponeras för triggers, kan hjälpa

Om vardagliga ljud begränsar Ditt dagliga liv, om Du känner Dig nedstämd eller om Dina reaktioner på ljud påverkar Dina nära relationer, kan Du kontakta Din läkare. 


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Smulpaj med äpple

-
Bild
Klassisk smulpaj med äpple. En oemotståndlig efterrätt att bjuda med hemlagad vaniljsås, grädde med lite vaniljsocker i eller kvarg med smak av vanilj. Sätt ugnen på 225°. Blanda mjöl och socker i en bunke. Lägg i smöret skuret i bitar och finfördela allt till en grynig massa. Skala, kärna ur och skär äpplena i tunna klyftor och blanda med socker och kanel i en ugnssäker form. Fördela smuldegen över fyllningen. Grädda i mitten av ugnen 15-20 minuter. Vaniljsås Skär upp vaniljstången på längden och skrapa ner fröna i en kastrull. Lägg i vaniljstången. Tillsätt mjölk och 1 dl grädde. Koka upp. Dra kastrullen från plattan och låt stå 10-15 minuter. Ta upp vaniljstången. Vispa ner äggulor, socker och potatismjöl. Hetta upp såsen på medelvärme under omrörning tills den börjar tjockna. Häll upp såsen i en skål och vispa den kall. Vispa resten av grädden och rör ner den i den kalla vaniljsåsen. Klart. Receptet gäller för 6 portioner 3 dl vetemjöl 3 msk strösocker 100 gr smör Fyllning: 4 äpple
Läs mer

Förmaksflimmer

-
Vid förmaksflimmer slår hjärtat oregelbundet och oftast fort. Då kan inte hjärtat pumpa runt blodet som det ska. Kroppen och hjärtat klarar av förmaksflimmer, men det finns en ökad risk för blodpropp och stroke. Därför kan Du behöva behandling. Många som får förmaksflimmer behöver vård på sjukhus. En del har förmaksflimmer hela tiden. Det kallas för permanent förmaksflimmer eller kroniskt förmaksflimmer. Andra har förmaksflimmer som kommer i attacker. Då går flimret över av sig själv eller om Du får behandling. En del märker inte alls av sitt förmaksflimmer. Förmaksflimret kan då upptäckas i samband med att Du söker vård för andra besvär. Det är oftast permanent förmaksflimmer som inte ger så mycket symtom.  Andra får stora besvär och mår mycket dåligt, särskilt vid förmaksflimmer som kommer i attacker. Vid förmaksflimmer är det vanligt att få ett eller flera av följande symtom: Hjärtat slår hårt och fort Pulsen slår oregelbundet Du kan känna Dig andfådd och svag vid minsta ansträngnin
Läs mer

Sepsis, blodförgiftning

-
Sepsis innebär att en infektion påverkar hela kroppen och gör att viktiga organ som hjärtat, lungorna, hjärnan och njurarna inte fungerar som de ska. Sepsis kan vara livshotande. Det är viktigt att Du söker vård direkt om Du tror att Du eller en närstående har fått sepsis. Sepsis kallas ibland för blodförgiftning. Idag vet vi dock att sepsis orsakas av immunförsvarets reaktion på en infektion, vare sig bakterierna finns i blodet eller inte. Infektioner är mycket vanliga. Oftast är de lindriga och läker av sig själv, men ibland kan även det som börjar som en lindrig infektion snabbt utvecklas till ett allvarligt tillstånd som kallas sepsis. Om Du får sepsis känner Du Dig oftast mycket sjuk och har svårt att klara Dig själv. Symtomen kommer ofta plötsligt. Ibland på några timmar. Dessa symtom är vanliga vid sepsis:   Du har eller har haft frossa de senaste dygnen Du har eller har haft feber de senaste dygnen Du har svårt att andas Du verkar förvirrad eller är svår att få kontakt med Du h
Läs mer