Så lindrar Du pollenallergi

Om Du har pollenallergi är Du förmodligen van vid röda ögon, snuva, nysningar och trötthet så fort våren närmar sig. Tack och lov finns det många bra receptfria och receptbelagda mediciner som lindrar besvären. Ett vanligt misstag är dock att börja behandla pollenallergin när symtomen redan brutit ut.

Vet Du om att Du är allergisk mot pollen, och vilken sort det gäller, så bör Du påbörja behandling med allergimedicin i god tid, någon eller några veckor, innan de första symtomen kommer, för att på så sätt ”boostra” immunförsvaret i förtid.

Cirka 70% av de som har allergi mot björkpollen reagerar även mot olika typer av livsmedel. Det vanligaste är äpplen och hasselnötter, men även korsallergi mellan t.ex. björkpollen och morot förekommer. Det vanligaste är att man får symtom av det korsallergena livsmedlet under pollensäsong, men kan äta det utan besvär när pollensäsongen är över.

Dagens receptfria läkemedel mot pollenallergi är så pass effektiva att de allra flesta slipper söka vård. Men för de med uttalade besvär kan pollenallergin utgöra ett stort hinder i vardagen. Ett vanligt symtom på pollenallergi är trötthet och man behöver inte alltid ha uttalade besvär från ögon, näsa eller andningsvägar vilket kan göra det svårt att förstå att det rör sig om pollenallergi. Är Du osäker på vad Dina besvär beror bör Du söka vård.

Alla allergimediciner är i stort sätt likvärdiga, men olika personer kan uppleva olika effekt av samma preparat. Så får Du inte fullgod effekt av ett, så kan du prova ett annat.

Så minskar du pollenbesvär:

Följ pollenprognoser

Följ pollenprognoser via t ex Pollenrapporten.se och appen Pollenkoll. På det viset kan Du förutse när det kommer att finnas höga eller måttliga halter av pollen i luften och starta behandlingen innan. Kontrollera pollenprognosen där Du bor.

Vädra på natten

Om Du vill vädra Ditt hem ska Du göra det på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.

Undvik djur med päls

Om det går är det bra att undvika kontakt med husdjur som varit ute i naturen och fått pollen i pälsen.

Byt kläder

Var noga med att byta kläder när Du har varit utomhus.

Torka tvätten inomhus

Häng inte sängkläder eller kläder på vädring eller tork utomhus.

Skippa rökningen

Undvik att röka och att vara i rökiga miljöer då det gör luftrören extra känsliga.

Cirka 15-20% av den vuxna befolkningen lider av pollenallergi. Pollen från vissa typer av växtlighet (främst olika lövträd och gräs) innehåller ämnen (allergener) som kan få vårt immunförsvar att reagera kraftigt. Allergener är ett ämne som är helt ofarligt för de flesta, men som gör att vissa får allergiska besvär.