Detta kan förlänga livet

Tillhör Du dem som helst låter bli gymträning eller springa i elljusspår, trots att Du vet att det hade gjort Dig gott? 

Då kan vi berätta om en positiv nyhet som forskarna har kommit fram till.

Forskningen visar att andra fysiska vardagsaktiviteter också kan vara mycket bra för hälsan och förlänga livet, rapporterar Tidningarnas Telegrambyrå.

Exempel på detta är t ex ett kort och intensivt städpass eller en språngmarsch till bussen. Studien från Australien, som är den första av sitt slag, har studerat kortpassens inverkan och kommit fram till att någon minuts fysisk ansträngning, tre-fyra gånger om dagen, kan minska risken för tidig död, framför allt i hjärtkärlsjukdomar. Detta kan ge upp till 49% minskning av dödsfall relaterade till hjärtkärlsjukdom. 

Det är helt enkelt bara att försöka öka intensiteten i de saker vi gör ändå. Som t ex att städa huset, vilket kanske inte är det roligaste att göra, men som vi kan klara av snabbare, säger Cecilie Thøgersen-Ntoumani, professor i fysisk aktivitet och hälsa vid Syddansk universitet, till Ritzau, uppger Tidningarnas Telegrambyrå.