Välkommen till Apoteket. För ett liv i hälsa

Vi ger Dig kvalificerade tips och råd kring egenvård och hälsa. Handla våra produkter direkt hos oss på nätet. Vi har snabba leveranser, alltid med fri frakt.

Beställ här

Partykungen.se. Partykungen. Köp över 1 000 = fri hemleverans‎

Roliga presenter, festartiklar och mycket mer. Snabb leverans och oslagbara priser. Hos Partykungen hittar Ni allt för en roligare vardag och för grymma fester. 100% Prisgaranti. Köp före 16, skickas idag. Leverans hem till dörren. Blixtsnabb leverans. Öppet köp i 30 dagar.

Beställ här

Försökte köra på svan med vattenskoter

En person i Malmö försökte under söndagen köra på en svan med sin vattenskoter, Flera skoterförare rapporterades för brott.

Polisen i Malmö och kustbevakningen gjorde under dagen en gemensam insats mot vårdslösa vattenskoterförare. I insatsen deltog även polisens helikopter.

Insatsen inleddes efter flera larm från allmänheten som hade bevittnat vårdslös körning i bland annat kanalen och Västra hamnen, skriver polisen i ett pressmeddelande.

En uppringare vittnade också om att en förare medvetet försökt köra på en svan.

Den gemensamma insatsen resulterade i att flera personer rapporterades för brott mot sjötrafikförordningen, att de kört fortare än tillåtna fem knop.

Det finns även allmänna regler om att de som färdas på kanalen måste visa hänsyn till både djur och människor.

Skoterförarna har fått dock behålla sina fordon.

Det finns ingen laglig möjlighet att beslagta dem, säger Evelina Olsson vid polisens ledningscentral i region Syd.

Prins bröt karantän för societetsfest, fick covid-19

Prins Joachim, längst till vänster, bröt karantänen för att gå på fest i Spanien. Nu får han hård kritik för tilltaget, som dessutom ledde till att han smittades av covid-19.

Prinsen struntade i både karantänregler och landssorg, och flög till en societetsfest i Spanien. Flera av festdeltagarna smittades av coronaviruset, och spanska politiker rasar nu över adliga och rika som tror sig stå över lagen.

Det belgiska kungahuset bekräftade i veckan att en familjemedlem testats positivt för covid-19. Genast började Belgiens medier spekulera i vem av de kungliga som kunde ha drabbats, eftersom kungen, drottningen och deras fyra barn sitter säkert isolerade i ett slott i Bryssel sedan månader tillbaka.

Snart avslöjade dock spanska medier vem den smittade var: prins Joachim, kungens systerson, vars flickvän är en societetskvinna från staden Córdoba i södra Spanien. Prinsen ska ha smittats när han gick på fest med flickvännen i hennes hemstad. Resan har väckt många frågor.

Nu avgörs miljardstriden om vegetariskt

Allt fler, framför allt unga, väljer bort falukorv och färdigköttbullar och söker sig i stället mot växtbaserad mat.

Den vegetariska marknaden är värd miljarder, och många vill ta ledartröjan.

Beyond Meat och Impossible Foods har lockat stjärninvesterare i USA och livsmedelsjättar som Nestlé och Tyson Foods har gett sig in i matchen om framtidens vegetariska mat. I Sverige har Ikea tidigare meddelat att de första köttfria köttbullarna kommer att serveras på varuhusen i augusti.

Dagens horoskop

Försök att koppla av idag och undvika att investera i företag, det ser nämligen ut att vara väldigt högt. Jobbar Du inom handel kommer Du att ha en bra dag tack vare ökad efterfråga. Du kommer att få nya idéer och tankar som Du kan utnyttja till seminarier eller föreläsningar. Försök att vara fokuserad och ha ett öppet sinne, annars finns det risk att människor i Din omgivning försöker begränsa eller vilseleda Dig. Din familj kommer kanske att titta förbi senare under kvällen.

Nordiska och tyska kundservicerepresentanter, Lissabon/Remote

Norden och den tyska kundtjänstrepresentanten, Lissabon/Remote, Start i juni och juli

Ett år all inclusive, ingår, boende/äventyr/arbete.

Under dessa tider är omständigheterna lite speciella. Många har tappat sina jobb medan andra är i stort behov av extra personal.

Våra kunder anställer fortfarande kandidater till en avlägsen position baserad i Lissabon. När den globala situationen är mer stabiliserad kommer Du att tilldelas deras kontor i Lissabon.

Kom och arbeta för ett av världens största kundtjänstföretag som representerar några av världens största varumärken som du antagligen redan har kontakt med i Din vardag i dag.

Dina huvuduppgifter:

Ingen tidigare erfarenhet krävs, Du kommer att få en utbildning på distans som också betalas. Du är serviceinriktad och tycker att det är givande att hjälpa andra att lösa sina problem via e-post, chat och telefon för några av världens största varumärken. Den höga service sinnet är i fokus.

Behörighet att gälla:

Om Du är intresserad av att ta detta steg och ha följande kvalifikationer, ansök i dag:

Flytande antingen svenska, danska, finska, norska eller tyska i tal och skrift

Mellannivå i engelska i tal och skrift

Positiv attityd, serviceinriktad, lösningsorienterad

En ansvarig person

Är tillgängliga att arbeta i minst 8 månader

Utbildning sker på distans och tidigare erfarenhet av kundservice, serviceyrken eller försäljning är ett plus, men inget krav.

Ersättning:

Du kommer att erbjudas en fast lön och gratis boende under hela vistelsen i Lissabon.

Fast månadslönsbonus

Betalat boende under hela vistelsen

Återbetalning av flygbiljett

Bonussystem

Fullständig schema för affärsaktiviteter året runt

Fördelarna med att bo och arbeta i Portugal:

Sol 300 dagar om året

Låg inkomstskatt

Medlem i EU

Aktivt storstadsliv

Välkommen med Din ansökan

Om Du är intresserad, skicka Din CV på engelska idag till marianne.zetterstrom@gmail.com. 

Pingst

Pingst är en kristen högtid som firar att den helige Ande gavs till apostlarna i Jerusalem (Apg 2:1–13, 37–39). Enligt Bibeln var detta första gången tungotal förekom (ett tecken på uppfyllelse av Helig Ande) och den dagen döptes nästan 3 000 människor i Jesu namn till syndernas förlåtelse. Den kristna kyrkan anses ha fått sin begynnelse i och med pingstdagen. Pingsten anses vara en motsats eller ett upphävande av det som hände i Gamla testamentet när Gud förbistrade människornas språk och spred ut dem över jorden, alla kunde förstå vad som talades i församlingen. Pingstdagen infaller 10 dagar efter Kristi himmelsfärdsdag.

Ordet pingst härstammar från det grekiska ordet Πεντηκοστή, vilket betyder den femtionde. Den femtionde syftar på att 50 dagar förflutit sedan påsk. Pingsten betecknas ofta som "kyrkans födelsedag", eftersom det var då som Jesu lärjungar började att organisera en församling och missionera. I kyrkoåret innebär pingsten påsktidens avslutning.

Pingst har sitt ursprung judiska högtiden Shavuot som firar minnet av att Gud gav judarna de tio budorden på Sinai berg och dessförinnan var en skördefest. Pingstundret inträffade i samband med att lärjungarna firade shavuot.

Pingstundret avbildas inom konsten oftast av lärjungarna ofta även tillsammans med jungfru Maria avbildade i Jerusalems tempel. Över dem svävar eldslågor och där över den helige ande i form av en duva. Den äldsta avbildningen av motivet härrör från 500-talet och Rabulahandskriften i Florens. Bland mera kända avbildningar av samma motiv märks en praktfull mosaik i Markuskyrkan i Venedig från 1100-talet, en målning av Giotto di Bondone i Santa Maria dell'Arena i Pauda från början av 1300-talet. På en från 1300-talet härstammande relieftavla i museet i Köln skildras pingstundret genom från hostian till lärjungarna utgående blodsstrålar. Inom protestantiska kyrkan har pingstundret ofta blivit upptaget som altarutsmyckning eller dekoration på predikstolen.

Pingsten kallas ofta hänryckningens tid efter inledningsorden "Pingst, hänryckningens dag, var inne" ur dikten Nattvardsbarnen av Esaias Tegnér. Det är också en traditionell tid för bröllop.

Inom folklig tradition är pingst förknippat dels med pingstbrudstraditionen i Götalandskapen. Vidare var högtiden förknippat med det på andra håll till trefaldighetsaftonen med bruket att smycka heliga källor med nyutsprucket löv, offra i dem till sjukdomsbot och dricka för kraft och hälsa.

Fram till 1772 var inte bara Annandag Pingst utan även Tredje- och Fjärdedag Pingst helgdagar.

31 maj

Just idag är jag stark

Styrka är att våga se och acceptera sin svaghet. Vi kan inte vara stolta över allt vi varit med om eller blivit utsatta för i livet, men vi kan öva oss i att vara stolta över de vi är och det vi tagit oss igenom. Någon sa till mig att "det gäller att ha modet att våga vara den man är och att inte tappa modet för att man är den är".

Vad hindrar mig från att vara stolt över mig själv idag?

Att jag har väldigt dåligt självförtroende och är en dålig människa som inte klarar av något. 

Tio saker som mentalt starka personer gör varje dag

Sju olika drag som betecknar en beroendepersonlighet

Vad handlar interaktivt lärande om?

Du har säkerligen vid någon tidpunkt identifierat vad starka personer gör och vad svaga gör, eller hur? 

Men har Du frågat Dig vad detta egentligen betyder? 

Mentalt starka personer är sådana som inte låter sig influeras av andra, som vet vilka de är, och som är stolta över sin personlighet. Mentalt starka personer känner sig själva och låter inte andra ändra på dem.

Du kanske inte vet om Du är en av dessa starka personer eller inte, eller så kanske Du letar efter ett sätt att bli en. Idag kommer Du att lära Dig om tio saker som mentalt starka personer gör. Vi hoppas att detta kommer att göra Dig starkare

Kom ihåg att de starkaste ekarna växer mot vinden.

Detta är något väldigt svårt för oss eftersom vi har blivit lärda att säga ”ja”. Vi tror att vi kommer att anses vara oförskämda om vi inte direkt säger ”ja”.

Du måste lära Dig att säga ”nej” och detta är inte något negativt. Du har rätt att neka något som Du inte tycker om. Det är svårt att säga ”nej”. Ska vi börja redan idag med att neka till något vi inte vill göra?

Mentalt starka personer vet att varje felsteg ger oss en erfarenhet och att varje erfarenhet är ett nytt sätt att veta vad vi har gjort bra, vad vi har gjort dåligt och vad vi måste göra för att gå framåt.

Utan fel finns det ingen framgång. Utan fel står vi still. Utan fel kan vi bli alltför självsäkra.

Ibland visar sig framgången som ett stort misslyckande.

Ångra inte detta. Var säker på Dig själv.

Vi tror att andra måste vara glada för att vi själva ska vara glada. Med andra ord beror vår lycka på andra. Detta är ett stort misstag. Din lycka är Din egen och bara Din. Om Du låter den bero på andra kommer Du att dränkas i emotionella upp- och nedgångar. Detta kommer att göra Dig olycklig och frustrerad. Lyckan finns inom Dig. Ser Du den fortfarande inte? 

Leta efter den.

Vi måste inte vara drama queens. Vi lägger alltid större vikt vid negativa saker som händer, men är de verkligen negativa? 

Mentalt starka personer vet att man alltid kan dra fram något positivt från något negativt. De vet att det finns något där, men att Du inte kan se det. Öppna Dina ögon. Vi lär oss från det negativa, det hjälper oss att gå framåt.

För att se regnbågen måste Du först ha sett regnet.

Mentalt starka personer erkänner rädsla som en känsla, men det vet att den kan vara paralyserande. Detta är anledningen till att de står upp mot rädsla och använder detta till sin fördel. De använder rädslan för att stå upp och vinna över sig själva inom alla aspekter som de är rädda för. De testar sig själva. På detta sätt blir de mentalt starkare.

De kan förstå och identifiera känslor, något som är väldigt svårt. De är personer med en stor förmåga för empati. Vet Du hur Du kan kontrollera Dina känslor? 

Vet Du hur Du kan använda dem till Din fördel? 

Om detta är fallet så är Du emotionellt intelligent.

Emotionellt intelligenta människor vet hur de kan uttrycka sina känslor.

Vi är mänskliga och när som helst kan vårt självförtroende rubbas. Är vi säkra på att vi kan göra det vi vill? 

Kan vi göra det? 

Mentalt starka personer litar alltid på sig själva och låter inte deras självförtroende kastas till marken. Självförsäkran är viktigt om man vill vara stark.

Giftiga människor finns runt omkring oss och ibland orsakar de en förvandling inom oss, vilket får oss att bli personer som vi inte vill vara. Om Du är mentalt stark så kommer Du att veta hur man neutraliserar giftiga personer.

Den enda saken Du behöver göra är att lita på dig själv, styrkan och Din stolthet för att kunna distansera Dig från dem och stå upp mot dem om nödvändigt. Låt inte giftiga personer köra med Dig.

Vissa personer är som moln, när de försvinner så blir dagen mycket ljusare.

Ibland är vi rädda för förändring, för att gå ur vår komfortzon. Men mentalt starka personer vet att all förändring är bra förändring. Man måste bara hitta det som är bra med varje förändring. Öppna Dina ögon, acceptera förändring, acceptera att vara en mentalt stark person.

Ibland tror vi att världen är skyldig oss något, att om vi gör bra saker så kommer bra saker att hända oss själva. Ta inte något för givet, och förvänta Dig inte för mycket. Titta runt omkring Dig, vad har Du? 

Var glad för vad Du har nu. Uppskatta det. Det är här som Du kommer att hitta sann lycka och den nödvändiga styrka som Du har letat så mycket efter.

Ibland tror man att man inte har något, men det är bara för att man inte vet hur man ser på eller uppskattar det som man har närmast.

När Du nu har läst dessa tio saker som mentalt starka personer gör, kan Du identifiera Dig med dem? 

Om detta är fallet så vill vi gratulera Dig. Och om detta inte är fallet, så vet Du vad Du måste göra. Börja med att ändra Dina perspektiv på världen, på Din verklighet. Livet är fullt av fantastiska saker och Du är mentalt stark, Du måste bara dra fram Din verkliga styrka.

Grattis alla mammor på morsdag

Presidentvalet i USA 2020

Twitter väljer sida i ett kokande USA

President Trump möter Twitters vd Jack Dorsey i Vita huset i april 2019.

Det amerikanska presidentvalet står på spel när Twitter nu tar strid mot president Trump. Liksom yttrandefriheten på internet både i USA och resten av världen som använder sociala medier.

På något vis ska det trots allt bli ett presidentval i höst.

En viktig del i president Trumps sätt att driva kampanj har alltid varit det som epidemiologer numera skulle kalla för potentiella ”super spreader events”, där tusentals människor på stora arenor står tätt tillsammans och delar andedräkt, medan de lyssnar på hans brandtal.

Flyhjelpflyhjelp.no

Beregn om Du har rett til i kompensasjon fra flyselskapet. Våre jurister står klare til å hjelpe Deg i Din sak mot flyselskapet. Start Din sak nå.

Bestill her

Lentoapu.fi. Tee korvaushakemus tänään. Jopa 600€ korvausta‎

‎Juristimme ovat valmiina auttamaan sinua vaatimuksessasi lentoyhtiölle. Tee vaatimus nyt. Tarkista onko sinulla oikeus korvaukseen lentoyhtiöltä. Käytä matkustajan oikeuksiasi. Hae korvaustaLennon myöhästyminenKadonneet matkatavaratTunne oikeutesi.

Tilaa tästä

Coronavirusets utbredning

Behandla inte Italien som en leprakoloni

Italien kommer inte acceptera att behandlas som en leprakoloni, skriver utrikesminister Luigi Di Maio i ett uttalande. Han lovar ett varmt välkomnande till utländska turister i sommar, men varnar andra länder inom EU för att stänga ute italienare.

Många av Europas länder är nu i färd med att öppna upp sina gränser inför sommaren, däribland Italien som ska välkomna turister in i landet från och med den 15 juni.

Ytterligare 45 personer som smittats av coronaviruset har rapporterats döda i Sverige, enligt Folkhälsomyndighetens senaste statistik. Dödssiffran stiger därmed till 4 395 personer.

30 maj

Just idag lever jag i verkligheten

Idag kan jag försöka anpassa mig efter de förhållanden som faktiskt råder, utan att försöka få allt och alla efter mina egna önskningar. Idag kan jag släppa taget om det jag inte kan förändra och lita på att när en dörr stängs så öppnas en annan. 

Vilken dörr behöver öppnas i mitt liv?

Våga lita på människor igen och få tillbaka ork och energi.

Bristsjukdomar och att leva i verkligheten

Vår tid lider av en akut andlig bristsjukdom. Bristen på verklighet. Vi är så förtjusta i vackra bilder, tjusiga videosekvenser och vi blir påtvingade bilder i olika medier som hävdar att vi kan vara evigt unga och ständigt lyckliga.

Du kanske har hört 70 är det nya 50 (70 is the new 50). Det vill säga att vi 70 års ålder är vi egentligen som 50. Tränar vi bara så blir vi lyckliga. (Liksom 40 är det nya 25 eller 30) (Det är hälsosamt att träna i lagom mängd, men det är inte bot för allt lidande och död).

Vi omges av bilder och budskap att vi kan leva fria från lidande och död. Bilder och budskap som blir förstörande och förtärande i sin brist på verklighet. Jesus återkallar Petrus bryskt till verkligheten. Jesus vet vad han har framför sig. Petrus vill väl, men han hamnar så fel. Han vågar inte se hur det verkligen är. Och här kan jag känna igen mig och förstå vad det är som händer. Hur många av oss har inte svarat, någon gång, ”Det går nog bra ska Du se”, fastän vi vet att det inte alls är så enkelt. Inte minst barn kan bli utsatta för detta. Det händer att sjuka barn säger till läkaren eller sjuksköterskan, att hen vet hur illa det är, men berätta inte för mamma och pappa att jag vet det. Och jag kan verkligen känna med både barnet och föräldrarna för att verkligheten är så svår och smärtsam.

Ödmjukt måste jag säga, att jag inte vet hur det är att vara där.

Och samtidigt, kraven på lycka och evig ungdom hjälper oss verkligen inte, de stjälper. Att inte vara trogen verkligheten hjälper inte. Upplevelsen av främlingskap när mitt liv och omgivningens förväntningar inte alls går ihop ger ytterligare en börda att bära, när gapet är stort. Gapet i sig självt ökar smärtan.

Petrus vill antagligen trösta Jesus och ge honom hopp att det nog blir på ett annat sätt än vad Jesus har sagt. Men lögner är ingen tröst varken för Jesus eller någon annan människa. Lögner bär inte. Lögner är en djävulsk idé.

Det finns inget mänskligt liv utan lidande och död. Det är inte rättvist fördelat på något sätt, men inget liv är utan smärta och död. Det är förgörande att inte erkänna det. Det leder dessutom till en människosyn som är kylig och obarmhärtig, risken är att perfektionen ligger på lut och då har kärleken ingen plats.

Den kristna tron hjälper oss att ständigt ställa frågan om barmhärtighet till alla system och politiska ideologier, att vara kristen är att vara en barmhärtighetens väktare.

När jag var ung fanns det de som talade om att ta på sig Jesu kors och de människorna var aldrig riktigt glada över något vardagligt. De talade om Jesu lidande och gick in i det på ett sätt som uteslöt bröllopet Kana, uteslöt festen. Det fanns drag av självplågeri i det (och en brist på en trinitarisk tro, Gud som skaparen) och en distans till den nöd som vi alla delar oavsett tro. För att tala i bilder: Korset blev något en bar för att visa sin egen identitet, när det i själva verket är en påminnelse till oss om vad världen behöver att vi är och gör.

Innan korset blev en symbol för frälsning och befrielse, så var det ju faktiskt ett redskap för fördömande och dom, för död. Det var ett tecken på vad som händer när makten blir vred och Du väljer att förkroppsliga en annan slags makt, kärlekens makt. Det betyder villighet att stå upp mot makter som vill tysta de förtryckta, att envist tala för dem som makten vill korsfästa, hota, döda, fängsla, kasta ut.

Modet att kalla saker vid dess rätta namn och inte vika. Att bjuda motstånd mot de krafter som förstör samhället, mänsklig gemenskap och värme, att säga nej till ledare som är beredd att trampa på andra människor för deras hud skull, för deras härkomst skull, för deras svaghets skull.

Var händer det nu? 

Ja, inte bara i andra delar av världen, utan också här i vårt land.

För korset är en erfarenhet av mänskligt lidande och utsatthet, av förtryck och förnedring. Korset som vill påminna oss om en närvaro som står kvar, kvar när inget annat finns där.

En närvaro som inte ryggar för att kalla saker vid dess rätta namn och lyssna till rösten som ropar eller kvider. Gud vänder inte ryggen till och där utmanas också vi att inte göra det.

Korset står i vår verklighet, i varje mänsklig erfarenhet av förtryck, lidande och död.

Tillbaka till lögnerna. När Petrus säger: Något sådant ska aldrig hända dig, så är det ju inte sant. Det vet han. Stackars Petrus.

Och jag tänker att det finns ett annat sätt att förhålla sig till döden. Alternativet till lögn är inte uppgivenhet, är inte hopplöshet utan närvaro, att svara, Ja, så är det. Inget mer till att börja med. Utan lyssna och stanna kvar. Redan det är stort nog. Redan det är tröst och hjälp att stå ut och hoppet finns i själva närvaron. Låt mig ta ett exempel, Jag är ensam. Om jag då svarar, Nej, men inte ska Du väl känna så. Inte är Du väl det, jag är ju här. Så avvisar jag i själva verket det som den andra människan säger. Men om jag svarar: Ja och väntar på vad som kommer sen. Så händer något annat. Jag försöker inte förringa eller förneka den andra människans erfarenhet, och inte heller snabbt försöka lösa den. Däremot skapas kontakt och kontakt ger kraft, det är närvaro, och då är Gud där.

Missriktad välvilja finns det på mer än ett ställe, som tar ifrån mig som människa min verklighet, som gör mig upplevelse eller min livsväg osynlig eller ogiltig, som inte vill se sanningen.

Det finns många berättelser i vårt samhälle om hur en del av oss som patienter, klienter, pensionärer, sjukskrivna, flyktingar, nya svenskar, har blivit fråntagna vår verklighet, vår värdighet,  vår väg, i missriktad välvilja.

Och så ont det gör, så mycket kraft det tar ifrån dem av oss som drabbas.

Jag kan känna igen mig både i den missriktade välviljan och i upplevelsen av att ha blivit fråntagen min verklighet.

Petrus är både klippan och frestaren. Både stadig och ogenomtänkt, både hängiven och rädd, både ond och god.

Han är komplex, tvetydig, och det slår mig hur ofta vi tänker antingen eller, antingen god eller hemsk.

Kanske Du eller jag blivit besviken på någon människa, och då är det som om allt gott försvann. Och det kanske det gör i stunden för att det gör så ont. Men Jesus fortsätter att tala med Petrus, han tillhör gemenskapen av lärjungar och han hade fel.

Senare förstår Petrus.

Hade Jesus ursäktat Petrus hade han inte tagit honom på allvar, inte gett honom möjligheten att gå in i verkligheten tillsammans med Jesus. Jesus är befriande rak. 

Det är märkligt hur ofta Gud använder sig av människor som gör fel, Gud anförtror dem stora uppgifter, som Petrus. Han blev inte utsparkad, inte avvisad för gott.

Han blev betrodd. Det gäller också Dig och mig, vad kan då inte hända? 

Guds äventyr står för dörren.

Fyrhjuling körde in i hus, flera personer skadade

En fyrhjuling har kört in i ett hus i Hedemora.

En fyrhjuling med flera passagerare har kört in i ett hus i Hedemora. Enligt polisen är flera personer skadade men deras skadeläge är fortfarande oklart.

Vi vet inte så mycket mer just nu. Vi är på väg till platsen, säger Polisens RLC-befäl Kenneth Johannesson.

Tre skadade i olycka med fyrhjuling

Flera personer skadades när en fyrhjuling körde in i ett hus i Hedemora under natten mot lördag, uppger polisen på sin hemsida.

FirstVet. Veterinärbesök via videosamtal‎

FirstVet är Sveriges största digitala veterinärklinik, råd, behandling och remiss. Veterinärbesök online, tala med en legitimerad veterinär på en gång. Veterinär via videosamtal. Direkt diagnos och remiss. Undvik onödiga resor. Enkelt och tillgängligt.

Beställ här

Bonnier. Nordens ledande medieföretag

Nordens ledande medieföretag med över 200 års erfarenhet av mediemarknader i förändring.

Beställ här

Dagens horoskop

Du kommer att upptäcka att det är svårt för Dig att koncentrera Dig på Ditt arbete idag på grund av försämrad hälsa. Koppla av och vila så gott det går när Du kan så att Du inte ångrar det senare. Dagen kan försämras ytterligare av missförstånd, och inte ens Din partner kommer att kunna förbättra den. Du kommer troligtvis att känna Dig förråd och utnyttjad, men bry Dig inte om det för det är bara en känsla och stämmer inte. Håll kontroll på omgivningen så att Du kan ta itu med problem fort de uppstår. Din bästa stund på dagen kommer att vara när Du umgås med Dina kollegor på jobbet, så dagen är inte helt värdelös.

29 maj

Just idag anförtror jag någon min vackraste dröm

Det krävs stor trygghet och tillit för att börja öppna upp vårt hjärtas innersta rum, där både våra vackraste drömmar och allra mörkaste hemlighet finns. Det gör vi bara inför någon vi litar på fullt ut och när vi vet att någon älskar oss på riktigt. 

Vilken vacker dröm vill jag dela med mig av just nu?

Drömmer ofta om den 6 juni 1995 när jag fick min älskade son Björn Zetterström det var det bästa som hänt mig i hela mitt liv. Vet att han tyckte väldigt mycket om mig när han var liten och jag gjorde allt jag kunde för honom, men tyvärr fick vi bara 14 år tillsammans och det är min stora sorg nu och som min psykolog säger att jag måste försöka glömma honom och acceptera att han inte finns mera och att vi aldrig mer får träffas i denna världen men det är inte lätt när man tänker på honom varje dag och gråter mig oftast till sömns varje natt och har gjort i 10 år nu. Längtar och saknar honom och det är därför jag blivit sjuk och inte orkar så mycket också men sedan har jag andra fysiska sjukdomar som kärlkramp, har haft minst en hjärtinfarkt, början till kol, förslitningsskador, ont i min brutna fot så jag knappt kan gå ibland. Har dålig lön, ingen riktig egen bostad, ingen bil. Samt nu också orolig för Covid19. Vill inte dö ännu. Skulle vilja reda på mitt liv om det nu går när jag förlorat hela mitt hem av min dumhet som jag gjorde 2014 och flyttade till Gotland och blev av med allt. 

Vad Dina drömmar säger om Din sömn

  

Vaknar Du ofta glad eller kanske svettig och rädd efter en mardröm? 

Vet Du vad Dina drömmar säger om Din sömn? 

Idag tittar vi närmre på detta.

Vad är en dröm?

I snitt drömmer människor cirka två timmar per natt. Så oavsett om Du minns dem eller ej så är drömmar en normal del av vår sömn. En dröm kan förklaras som ett förändrat medvetandetillstånd under sömnen. En psykisk upplevelse, som oftast uppträder under REM-sömnen där den upplevs ha en berättande form. Mental aktivitet förekommer även under djupsömnen (slow-wave sleep), men är då nära nog statisk. Då handlar det mer om situationer än om historier. Men drömmarna kan också inträffa när som helst under dina sömnstadier.

En dröm upplevs normalt sett som fullt verklig medan den pågår. Men i samma ögonblick som den upphör faller den oftast i glömska. Ibland har man kvar ett svagt minne av till exempel en viss känsla man hade under drömmen. Om man väcks under själva drömsekvensen minns man oftast mer av drömmen. Kanske har Du också vaknat upp från en mardröm med en skrämmande känsla. Och kanske har Du då också undrat om innehållet i Dina drömmar påverkar Din totala sömnkvalitet? 

I dagens inlägg tittare vi lite närmre på det.

Drömmar kan både vara positiva eller negativa och påverkar Dig ofta. För oavsett om dem är läskiga eller fina så kan Du lätt bära med Dig känslan nästkommande dag. Att bara somna om efter att Du vaknat från en mardröm kan vara svårt. Och att då bilderna från den följer med Dig är inte konstigt. Minnen från mardrömmen kan påverka Ditt humör och ditt beteende nästkommande dag. Att då och då drabbas av mardrömmar är vanligt. Detta är ofta ett tecken på att Du, t ex, genomgår en stressig period. Överlag är det alltså inget att oroa sig för. Men om mardrömmarna däremot är återkommande kan det få konsekvenser för hur väl Din sömnkvalitet är.

Faktum är att just mardrömmar är tätt kopplat till insomni. I en studie från år 2015 tittade närmare på detta. De gjorde polysomnografiska inspelningar av 17 personer med återkommande mardrömmar och 17 deltagare med sunda sömnmönster. Man kunde då se att deltagarna med mardrömmar upplevde att de sov sämre, vaknade oftare och hade svårare att somna. Till skillnad från den andra gruppen, även om skillnaden i sömnstrukturen inte skilde sig nämnvärt.

Påverkar mina drömmar min sömnstruktur?

Trots att det kanske kan kännas som att Dina mardrömmar avsevärt påverkar Din sömnstruktur, så är det inte alltid så. Med detta syftar man till de olika sömnstadierna under Din sömnen och att mardrömmar inte alltid har någon betydande effekt på Din sömnstruktur. Mardrömmar förändrar nödvändigtvis inte hur mycket tid Du tillbringar i de olika stadierna eller antalet gånger Du vaknar. Däremot kan det påverka hur lång tid det tar för Dig att somna på kvällen. Samt hur utmanande det är för Din kropp att växla mellan icke-REM och REM-sömnstadier. Något som kan göra att Du känner Dig mindre utvilad överlag.

Är god sömn lika med glada drömmar?

Förhållandet mellan drömkvalitet och sömnkvalitet kan jämföras med det gamla kyckling-och-ägg-scenariot. Ingen är säker på vilket som kom först. Om man ska tro forskning så är chansen stor att Du sover bra om Du ofta drömmer behagliga, avslappnade drömmar. Detta visar, t ex, en mindre studie från år 2016 där forskarna jämförde drömsömnen mellan insomni-patienter och personer utan sömnproblem. De mätte elektrisk aktivitet i hjärnan och ögonrörelser under fem nätter och deltagarna fick också föra dagbok över sina drömmar. Studien visade sedan att deltagarna utan sömnproblem beskrev sina drömmar som mer positiva än de som led av insomni. Människor som lider av sömnbrist tenderar enligt forskningen också ha färre positiva känslor i samband med sina drömmar. Huruvida en lycklig eller sorglig dröm betyder att Du sover bättre eller värre är dock ingen säker på.

Det finns många mysterier kring varför vi drömmer. Vissa teorier menar att våra drömmar reflekterar vår emotionella värld, där rädsla, oro och stress blir till drömlika bilder. Med andra ord relaterar våra drömmars innehåll ofta till det som händer i vårt vakna liv. Låg nivå av stress och mycket tillfredsställelse i Ditt dagliga liv ger troligt mer positiva drömmar. Om Du däremot är deprimerad eller orolig är risken större för mer obehagliga drömmar och att sömnkvaliteten äventyras på natten.

Även om Du inte har någon direkt kontroll över Dina drömmar så kan Du, i viss mån, ta kommandot. Exempelvis kan Du arbeta med att aktivt förbättra Ditt sinnestillstånd under dagen och tänka positivt. För om man ska tro forskningen kring drömmar kan detta, i sin tur, också bidra till att förbättra kvaliteten på Dina drömmar och således också själva sömnen.

28 maj

Just idag håller jag ut

Det är lättare att göra sig av med en dålig vana än att bli trogen en ny och god. Vår egentliga maktlöshet i livet består ofta i att vi är oförmögna att upprätthålla den konstruktiva livsstilsförändring som vi har påbörjat. Det kan vi bara göra genom att regelbundet möta andra människor med samma avsikt. 

Vilka har samma avsikt som jag?

Alla som är ensamma och fattiga och har förlorat både barn och hemma. 

Tio  snabba och enkla sätt att bli av med en dålig vana

De flesta av oss har en (eller flera) dåliga vanor som vi vill bli av med. Men det känns svårt att komma igång och släppa de dåliga vanorna. Ja, ända till nu.

Här ska Du få tips om hur Du ska göra för att bli av med Dina dåliga vanor för alltid. Det mesta handlar om att lura sig själv

Bestäm Dig för att göra det under en månads tid bara. Det fungerar eftersom Du kan se så långt fram i tiden och orkar kämpa med det Du vill bli av med.

Ersätt det Du förlorar med något annat. Dina vanor fyller ett behov och när Du plötsligt gör en förändring känns det för hårt om Du inte fyller den tomma platsen med något som är bra och nyttigt för Dig. Skriv ner alla fördelar Du får av Din dåliga vana idag och se till att de finns med när Du skapar en ny vana.

Smyg igång. Att bryta en vana handlar inte om att ha stark vilja lika mycket som om tålamod och strategi. Förvänta Dig inte att Du kan ändra Din diet, träning eller vad det nu är på en dag. Ta en del i taget.

Se till att Du vet vad Du vinner på att ändra vana. Vilka är fördelarna och hur kommer Du att känna Dig när Du lyckas?

Skriv ner vad Du vill åstadkomma och hur Du ska göra det. Att skriva ner saker man vill är väldigt kraftfullt.

Berätta för en vän att Du ska göra det här. Om Du berättar för andra att Du ska göra en förändring så är det mer sannolikt att Du lyckas. Du känner både stöd och press på en gång.

Gör den nya vanan till ett experiment. Prova det nya och se vad Du gillar det.

Hitta någon förebild. Att ha en person man beundrar i medvetandet när man sliter för att ändra något fungerar bra för de flesta. Hitta personer som lever som Du vill leva och se hur de gör.

Påminn Dig själv om vad Du håller på med hela tiden. Den första entusiasmen är en bra drivkraft och den håller några dagar men när man slappnar av är risken stor att man tröttnar och ger upp. Sätt upp peppande lappar som stöder Dig under den första jobbiga tiden.

Om Du inte lyckas första gången, ge inte upp. Fundera istället på vad som kan göra att Du lyckas bättre nästa gång. Vilka komponenter behövs för att det ska gå bättre nästa gång? Ta med dem.

Lycka till 

Trump hotar med order mot Twitter

Donald Trump kommer inom kort att skriva under en presidentorder om sociala medier. Det uppger Vita husets pressekreterare Kayleigh McEnany.

Jämför Factoring, Leasing & Företagslån via Fakturino

Jämför rätt företagsfinansiering till Ditt företag och sänk Dina kostnader. Svar direkt. Erbjudanden från flera leverantörer. Jämför kostnadsfritt.

Beställ här

Folkelånet. Dit online lån Udbetaling indenfor få minutter

Folkelånet hjælper Dig med dit online lån. Se mere her. Dit online lån 2020. Vi udbetaler alle ugens dage og straks udbetaling. Dit lån, Din vej.

Gælder her

Disney hoppas öppna nöjespark i juli

Disneykoncernen hoppas att man kan öppna världens största nöjesfält, Disney World i Florida, den 11 juli. Företaget väntar på ett beslut från delstatens guvernör Ron DeSantis och har skickat en plan för hur man ska gå tillväga för att öppna parken medan coronaepidemin fortfarande pågår.

Både personal och besökare ska bära munskydd och man planerar att ta tempen på besökarna innan de får komma in i parken. Det blir inga parader, fyrverkerier eller andra aktiviteter som lockar till sig stora folkmassor. Besökare uppmanas boka inträdet i förväg och det finns en plan för hur många som får vistas samtidigt på Disney World.

Dagens horoskop

Dagen kommer att föra med sig stora framgångar och segrar. Spendera kvällen med några gäster som Du bjudit hem och ha så roligt som bara Ni kan ha. Det är alltid roligt att dela sin glädje och nöjen med andra. Se till så att alla får sitt sina uppgifter gjorda på jobbet, med Din professionella går det som en dans. Även kärleken verkar gå bra idag. Du kommer att klara av allt som Du ger Dig på och ligga lite före alla andra på arbetsplatsen. Du är som en blomma i full blom, men akta Dig så att Du inte kör över människor i Din omgivning.

Kundservicerepresentanter inbjuds till det soliga Grekland

Utveckla, bygg Ditt personliga nätverk och ha en fantastisk tid

Finsktalande representanter för kundtjänster inbjuds till Grekland/Aten. Vi erbjuder boende i två veckor i ett hotell/äventyr/arbetsprov innan Du studerar eller beslutar om Din framtid.

Vi letar efter Dig som är redo att resa till Grekland för att träffa människor från hela världen i sex månader. Du kommer att arbeta för ett av världens största kundtjänstföretag som representerar några av världens största företag som Du antagligen redan är ansluten till idag.

Vi erbjuder ett halvt års ökad arbetslivserfarenhet i en kontrollerad miljö. Där resultaten är synliga får Du en bättre livserfarenhet, nya vänner, kontakter från hela världen.

Jobb:

Tillsammans med deras kollegor säkerställer Du en kunnig och vänlig serviceupplevelse via telefon och e-post.

Några av Dina dagliga aktiviteter är:

Utmärkt kundupplevelse vid varje tillfälle

Skapa möjligheter för anställda, kunder och aktieägare

Ta hand om kundernas onlineorder etc

Fördelarna med att arbeta i Grekland:

Mer än 300 soliga dagar

Låg inkomstskattesats

EU-land

Storstadsliv

Information om arbetsgivaren:

Världens största kundtjänstföretag

Vi är i 61 olika länder

147 000 anställda över hela världen

75 olika nationaliteter

2017 arbetsgivare

Arbetsplats 2017

Om Du är intresserad av att ta detta steg och Du har följande kvalifikationer, skicka Ditt CV idag

Jobbkrav:

Flytande finska i både tal och skrift

Bra engelska språkkunskaper i både tal och skrift

Positiv attityd, serviceinriktad och lösningsorienterad

Ansvarig anställd/person

En social person som vill utvecklas och uppleva minst sex månader före nästa nivå

Avslutad grundskola

Var beredd att bo i Grekland i minst ett år

Du får utbildning på plats men tidigare erfarenheter kommer att vara till hjälp

Ersättning:

Du kommer att erbjudas en bra och användbar lön

Betalat boende i två veckor på hotellet medan du är på plats

Betalda flygbiljetter

Bonussystem

Roliga aktiviteter under året för både arbete och fritid

Arbetstiden per vecka är cirka 40 timmar. Du är skiftarbete och skift är upp till 8 timmar, 22 semesterdagar.

Vi hjälper till med viktiga frågor som bank, bostäder etc.

Jobbtyp: Heltidstjänst

Svarar vanligtvis inom en månad

Om Du är intresserad så skicka Din CV på engelska till marianne.zetterstrom@gmail.com. 

27 maj

Just idag litar jag på min intuition

Det finns en överdriven tro på förnuftet i vår tid. Frågan är om våra hjärnor överhuvudtaget kan förstå och begripa något som är ännu större än oss själv?

Vetenskap och logiskt tänkande är något vi kan eftersträva och använda oss av i det som vi kan mäta i tid och rum, men vår tillvaros mysterium kan aldrig omfattas av bara förnuftet. Det kommer alltid att vara en andlig fråga. När det gäller livets stora och grundläggande frågor kan vi bara ana, tro och förnimma. Ingen kommer någonsin att få Nobelpriset för att kunna ge vetenskapliga, tillförlitliga svara på universums och livets uppkomst, vad en människa är, vad som är livets mening och vad som händer när vi dör.

Vad säger min intuition mig idag?

Min intuition säger att jag behöver nog sova ut i flera veckor för igår somnade jag klockan 17:00 och vaknade klockan 12:00 idag på dagen. Det var skönt och jag känner mig lite som en annan människa men det var nog välbehövligt med allt arbete och stress jag har över mig. 

Fem effektiva sätt att utveckla Din intuition

Du kanske tror att det är väldigt svårt att utveckla Din intuition. Men sanningen är att Du kan fostra och fullända den precis som andra förmågor. Många personer har en kraftfull och till synes medfödd instinkt. Men denna instinkt har mer att göra med att följa med i flödet än att ha ”rätt” intuition.

Att utveckla Din intuition har vissa fördelar. Denna förmågan hjälper Dig att ta bra beslut, lösa problem, vara mer framgångsrik och snabbt uppfatta fara. För att hjälpa Dig att utveckla denna färdighet kommer här en lista över fem sätt att förbättra din intuitiva kapacitet.

Vad väntar Du på?

Intuition är klarheten som hjärtat vet och sinnet förbiser

Anonym

Lita på magkänslan

Att lita på magkänslan kan hjälpa Dig ut ur jobbiga situationer. Det kan även hjälpa Dig att ta viktiga beslut. Hur många gånger har Du varit med någon som Du konstant grälade med? 

Har Du någonsin haft ett jobb Du inte gillade och Din instinkt sade åt Dig att sluta?

Magkänslor är hjälpsamma av en väldigt viktig anledning. Till skillnad från rationell och medveten beslutstagning hänger de inte upp sig på överflöd av information. Detta leder till något av en paradox.

Eftersom magkänslor inte verkar på det medvetna planet så tar de hänsyn till mycket mer information. Så om Du måste ta ett snabbt beslut, lita på Din magkänsla snarare än slumpen.

Intuition är balans

Låt inte fördomar grumla Din intuition

Ibland kommer det inte vara lätt att utveckla din intuition. Du kanske tror att Du använder den, men får inte resultaten Du väntat Dig. Detta kanske sker på grund av att Du blandar ihop fördomar med Din intuition.

Fördomar är förutfattade meningar som är djupt ingjutna i Dig. De går så djupt att Du inte kan skilja mellan Dina egna och inlärda idéer. Hur kan vi skingra dimman som orsakar denna förvirring?

Två förbundna ögon ser tydligare än ett grumligt sinne

Anonym

Låt oss säga att Du ställs inför ett beslut och Din magkänsla säger "den här personen är inte bra för Dig". I det ögonblicket måste Du stanna upp, analysera och reflektera över hur Dina fördomar kan influera Dina känslor. Lägg märke till om tidigare erfarenheter påverkar Din uppfattning av personen.

Mindfulness kan vara en viktig vapendragare

Chansen är hög att Du redan hört talas om mindfulness, eller medveten närvaro, och meditation. Båda dessa utövanden hjälper Dig att fokusera på nuet. De hjälper Dig även att frigöra sinnet från ohälsosamma tankar.

Om Du utövar mindfulness och meditation kommer Du kunna vara uppmärksam på detaljer i Din omgivning som Du tidigare misstag.

Mindfulness och meditation hjälper Dig att sammankoppla med Dig själv. De gör Dig medveten om Dina fördomar, vilket vi diskuterade ovan. Dessa är idéer som kommer från samhället och kulturen vi växt upp i, men som inte är en del av Dig.

Med tålamod och minst fem minuter av daglig övning kan Du frigöra Dig från ångest och stress. Du kommer sammankoppla med det som är här och nu, och observera Dina tankar utan att döma. Detta utövande kommer hjälpa Dig att höra Din inre röst och intuition.

Blad på sten

Lär Dig att vara mer empatisk

Empati är ytterligare en färdighet man kan utveckla. Tack vare empati kan människor sätta sig i andra personers skor. Vi kan förstå hur de känner i den specifika situationen. Det är ett fantastiskt verktyg för samarbete och att stärka band.

För att utveckla Din intuition måste Du öva på att var mer empatisk. Hur kan man göra det? 

Nästa gång Du är med någon ska Du försöka känna vad denne tänker och känner. I början är det bättre att göra det med personer Du känner väldigt väl. På så sätt kan Du bekvämt fråga dem om Du hade rätt.

Att analysera icke-verbal kommunikation är extremt hjälpsamt när man gör detta. Framförallt måste Du skjuta logiskt tänkande åt sidan och lyssna på Ditt ”sjätte sinne”. Det kommer låta Dina antaganden kommer närmre vad den andra personen verkligen känner och tänker.

Detta är ett utmärkt sätt att utveckla Din intuition.

Utveckla Din intuition, lek med visualiseringar

Om Du vill prova något roligare ska Du ge Dig i kast med visualisering. Det kanske inte verkar så, men visualiseringar hjälper Dig faktiskt att utveckla Din intuition. Gör detta när Du är ensam på en tyst plats där Du kan förbereda Dig på övningen.

Börja med att sluta ögonen och föreställ Dig på en vacker plats Du väljer själv. Det kan vara ett hus eller ett landskap. Syftet är att se platsen, fokusera på den och känna allt Du föreställer Dig. Du kan känna en bris, värme, solen, en kram, något som fångar Din uppmärksamhet eller en färg.

Avvara några minuter åt att visualisera och öppna sedan ögonen. Du kommer må fantastiskt och ha förbättrat Din intuition.

Logik har nästan alltid rätt, men intuition har aldrig fel

Anonym

När vi var små tenderar vi att följa intuition mer än logiskt tänkande. När vi växte upp började vi lägga högre och högre vikt vid logiskt tänkande. Men att närma sig allt med logiskt tänkande kan faktiskt överväldiga vår kognitiva kapacitet. Det ökar stress och leder till misstag.

Alla har vi detta sjätte sinne, men många ger det inte tillräckligt med uppmärksamhet. Om Du lyssnar på det kommer Du må bättre och ge livet mer mening.

Tre instinkter som sällan misslyckas Tre instinkter som sällan misslyckas

Instinkter må vara påstått oförklarliga krafter som tillhör djurriket, men människor har dem också

Här är tre specifika instinkter Du inte bör ignorera

Dagens stegmål

26 maj

Just idag låter jag orden föda nya tankar

Vad kommer först, tanken eller ordet?

Därom tvistar experterna men en sak är säker, ord föder nya tankar. Att sätta ord på min tacksamhet eller diffusa oro och att be är att börja föra ett slags inre samtal från hjärtat. Bön är den regelbundna inre dialog som kan påverka hela mitt sätt att tänka. 

Vilka ord eller vilket mantra kan hjälpa mig idag?

Har väldigt ont i magen idag idag så jag behöver nog detta på något positivt och kanske gå på en långpromenad. Om jag orkar för all värk både i magen, benen och ryggen ska kanske jag går till min psykolog idag, men då måste jag snart börja för det kommer ta tid. Behöver nog sinnesro och luft i lungorna så det kanske blir lättare att andas. 

Sju smarta knep, så lär Du Dig tänka mer positivt

Har Du fastnat i ett konstant klagande och ser livet från den lite mer deppiga sidan?

Med tankens kraft kan Du ändra Ditt välmående, här är sju sätt som gör det lättare för Dig att börja tänka positivt. 

Här har vi valt ut några guldkorn: 

Vänj Din hjärna vid att se det positiva

Kanske ser Du alltid det negativa i vardagen, Du lägger märke till den jobbiga personen som trängde sig på bussen eller barnet som skriker i butiken. Om Du upplever att det sker mycket negativt runt Dig, kan det ha att göra med att Din hjärna har programmerat sig att fokusera på det dåliga, i stället för att se de bra sakerna som händer hela tiden. 

Om Du i stället aktivt arbetar med att fokusera på allt bra och härligt runt Dig, så kommer de negativa sakerna inte längre få samma fokus. 

Öva på att visa tacksamhet

Du känner Dig förbannad på morgonbussen, Du är sur på kollegan och besviken på Din partner. Lika många saker som det finns att reta upp sig på, lika många saker finns det att känna glädje inför och tacksamhet mot. 

Öva Dig på att känna tacksamhet, och även på att uttrycka den. Om Du säger till kollegan att Du uppskattar honom/henne, så kommer Du förmodligen bli en mer omtyckt och härlig person. De Du visar tacksamhet mot kommer förmodligen också bli härligare personer och uppskatta Dig mer. Win-win med andra ord. 

Underskatta inte Dig själv 

Hur reagerar Du när någon ger Dig en komplimang? 

Viftar Du bort den med uttryck som "nej, men det kunde väl vem som helst göra" eller "äsch, inte ska väl jag"? Att lära sig ta emot komplimanger är viktigt för en bra självkänsla, och Du ska inte förminska Dig själv. Var bättre på att ge Dig själv kredd, och var snäll mot Dig själv. Då kommer Du också tänka mer positivt om Dig själv och andra. 

Ta tillvara på de tillfällen som gör Dig glad 

För att kunna tänka mer positivt borde vi bli bättre på att ta tillvara på de tillfällen och stunder som gör oss glada. 

Om Du är dålig på att se de fina stunderna i vardagen så är det extra viktigt att uppskatta och minnas goda minnen och känslor. 

Träna Ditt minne till att komma ihåg positiva ord 

Så kan Du träna Dig till att bli mer positiv bara genom att memorera positiva ord. Då tvingar Du Din hjärna till positiva associationer och har lättare att ta till de positiva tankarna än att fastna i onda spiraler av negativt tänkande.

Tänk negativt när Du behöver det

Givetvis kan vi inte alltid tänka positivt, ibland är det också nyttigt för oss att grotta ner i negativa tankar och känslor. Om Du upplever att Du t ex blivit orättvist behandlad eller är arg över något är det viktigt att visa det, och kommunicera vad Du tycker och känner. Att känna negativa känslor kan också leda till att Du agerar och då strävar efter att förändra den känslan. 

Lär Dig tänka som en optimist med hjälp av detta tv-klipp

Välkommen till KitchenTime.Trygg hemleverans till dörren‎

KitchenTime är köksredskapsbutiken på nätet där Du hittar allt för Ditt kök till bra pris. Vi har Sveriges största sortiment av köksprodukter online. Välkommen till oss.

Beställ här

Boende i Västerås varnas för brandrök

Det brinner i en industrilokal i närheten av Bäckby i Västerås. Larmet gick vid klockan 00:18.

Ett viktigt meddelande till allmänheten (VMA) har skickats ut till boende i området. På grund av kraftig rökutveckling uppmanas alla som befinner sig i området att stänga alla dörrar fönster och ventilation.

Släckningsarbetet beräknas ta hela natten och en förundersökning gällande grov mordbrand är inledd. Brandorsaken är än så länge okänd.

Singapore skriver ner BNP-prognos, igen

För tredje gången sedan coronakrisens början skriver Singapore ner sin prognos för BNP-tillväxten för 2020.

Tidigare prognoser för tillväxten låg på mellan minus 1 och 4%. Men enligt de nya siffrorna är den tidigare mest negativa siffran nu den mes optimistiska och BNP kan sjunka med så mycket som 7%.

Oaktat nerskrivningen av BNP fortsätter ekonomin att präglas av stor osäkerhet, på grund av såväl allvaret i covid-19-utbrottet som vilken väg den ekonomiska återhämtningen tar, skriver landets departement för handel och industri i ett uttalande.

Finansminister Heng Swee Keat väntas under tisdagen presentera nya åtstramningar för att försöka lindra de ekonomiska smällarna.

Under årets första kvartal sjönk BNP med 0,7% på årsbasis och 4,7% jämfört med föregående kvartal, siffror som var bättre än en ännu dystrare prognos.

32 000 personer i Singapore har enligt siffror från Johns Hopkinsuniversitetet i USA smittats a covid-19, 23 personer har avlidit.

Senaste nytt om coronaläget i Stockholmsregionen

Coronasmittade har påverkat hela samhället och Stockholmsområdet är den region som drabbats värst i Sverige. Här rapporterar Sveriges Television Nyheter Stockholm om den senaste händelseutvecklingen i vår region.

Folktandvården får starta hela sin verksamhet. Beslutet kommer från Region Stockholm och verksamheten kommer att starta i två steg, förutsatt att spridningen av coronaviruset då inte ökar. 80% av verksamheten planeras att återupptas den 1 juni och full återgång sker från den 22 juni. Folktandvården har fortsatt ansvar att skydda riskgrupper från smitta.

Sex nya dödsfall till följd av covid-19 i Stockholms län senaste dygnet. Det visar dagens siffror från Folkhälsomyndigheten. Totalt har nu 1 942 personer avlidit till följd av covid-19 i Stockholms län. Ytterligare 60 personer har konstaterats smittade i länet under senaste dygnet. Totalt i länet har 11 271 personer bekräftats smittade av covid-19.

Inga nya dödsfall i covid-19 är inrapporterade i Stockholms län under söndagen, det visar dagens siffror från Folkhälsomyndigheten.

Ytterligare 22 personer är konstaterade smittade i länet det senaste dygnet. Totalt i länet är det 1 936 personer med bekräftad covid-19 som avlidit.

Att ha i åtanke är att det sedan tidigare är känt att siffrorna som presenteras under helgen ofta är lägre än det som presenteras under veckorna, då det förekommer eftersläpning i inrapporteringen.

Studenter i Lidingö kommun får också sitt efterlängtade utspring. Vid utspringet tillåts dock en mindre publik bestående av den närmaste familjen. Med närmaste familj menas de personer studenten bor tillsammans med, uppger Hersby gymnasium på sin hemsida.

Utspringet kommer bli av på nästan alla gymnasieskolor i Nacka, något som nvp var först med att rapportera om. Det kommer dock ske med en del restriktioner.

På YBC gymnasiet kommer varje elev få ha med sig max två personer som tar emot dem vid utspringet, och utspringet kommer också sändas digitalt.

På Nacka gymnasium tillåter man bara att en klass springer ut åt gången, och med drygt en timmes mellanrum mellan varje klass.

Däremot blir det inget studentflak för någon student i kommunen, då transportstyrelsen förbjudit det året ut.  

Siffror från Folkhälsomyndigheten visar att ytterligare 60 personer konstaterats smittade med covid-19 i Stockholms län det senaste dygnet. I länet är nu 11 271 personer konstaterat smittade. Sedan i söndags har 6 nya dödsfall rapporterats in. Totalt i länet är det 1 942 personer med bekräftad covid-19 som avlidit.

Under onsdagen fick 125 personer med covid-19 intensivvård vid länets akutsjukhus. Utöver dem vårdas ytterligare 612 personer med covid-19 på akutsjukhus och geriatriska sjukhus i länet.

I följande stadsdelar och kommuner är andelen avlidna i covid-19 i befolkningen högst, Rinkeby-Kista, Spånga-Tensta, Sundbyberg, Skärholmen och Sollentuna.

Av de som hittills behövt vård för covid-19 har 59% varit män och 41% kvinnor.

Av alla konstaterat coronasmittade i regionen har cirka 20% varit på äldreboenden. Av dödsfallen har cirka 45% varit på äldreboenden.

Här är restriktionerna som gäller i Sverige 

Sverige har fått både ris och ros för sitt sätt att bekämpa smittan av coronavirus. I takt med att läget förändras kan det komma fler restriktioner, men det här är de regler och råd som Du måste ha kontroll på.

Råden till allmänheten

Allmänna råd från en myndighet är skarpa, men inte bindande.

Stanna hemma när Du är sjuk 

Stanna hemma om Du har symtom som snuva, hosta, feber, andningsbesvär, halsont, huvudvärk, muskel- och ledvärk eller illamående. Det gäller även vid milda symtom. Vänta minst två dygn efter att Du har blivit frisk innan Du går till jobb eller skola. 

Ha god hygien 

Undvik att röra vid ansiktet eller ögonen. Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, och i minst 20 sekunder. Har man inte tillgång till det kan handsprit vara ett alternativ. Hosta och nys i armvecket. 

Undvik besök hos äldre och sjuka 

Äldre över 70 år och personer med underliggande sjukdom tillhör riskgruppen. Avstå från icke nödvändiga besök på sjukhus. Är Du sjuk, avstå helt. 

Jobba hemifrån, om möjligt 

Arbeta hemifrån om Du har möjlighet, så att färre människor rör sig i kollektivtrafiken och på arbetsplatserna.  

Plugga på distans 

Du som går på gymnasiet, kommunal vuxenutbildning, högskola eller universitet rekommenderas att studera hemifrån och få undervisning på distans.

Begränsa sociala kontakter, om Du är över 70 år eller annan riskgrupp

Begränsa Dina sociala kontakter om Du är 70 år eller äldre eller tillhör en annan riskgrupp. Låt bli att åka buss och tunnelbana, ta hjälp av anhöriga eller grannar för att handla mat och undvik att träffa Dina barn och barnbarn inomhus. Ta gärna en promenad, men håll avstånd till andra människor. 

Res inte utomlands 

Utrikesdepartementet avråder från icke nödvändiga resor till alla länder med anledning av coronaviruset. Avrådan gäller till 15 juli.

Res inte inrikes, om det inte är nödvändigt 

Fundera på om Din resa är nödvändig. Om inte, avstå. Den som är sjuk ska inte resa alls. Resor som motsvarar en till två timmar med bil ifrån hemorten kan genomföras under vissa förutsättningar. Det beror på hur man tar sig dit, vilka man umgås med och hur man rör sig i samhället man besöker.

Träna gärna, men gör det säkert 

Fysisk aktivitet utomhus uppmuntras. Gym, simhallar och idrottshallar kan hålla öppet, men Folkhälsomyndigheten ger råd till ansvariga på hur man kan minska smittspridning. Håll avstånd. Undvik att byta om i allmänna omklädningsrum. 

Håll avstånd

Håll avstånd till andra på platser där människor samlas, både inom- och utomhus. Håll avstånd till andra i kollektivtrafiken. Håll avstånd till andra i badhus och gym.

Avstå från fester

Avstå från att delta i större sociala sammanhang som fester, begravningar, dop, kalas och bröllop.  

Undvik kollektivtrafik och rusningstrafik

Undvik att resa i rusningstid och avstå från onödiga resor.  

Råden till branscher/organisationer

Verksamheter 

Möblera om på ett sätt som skapar större ytor och minskar trängsel

Erbjud möjlighet att tvätta händerna eller tillgång till handsprit

Sätta upp informationsblad

Kollektivtrafik 

Upprätthålla trafiken i den omfattnings som krävs för att undvika trängsel

Informera passagerare om sätt att minska smittspridning

Begränsa antalet passagerare per fordon

Köpcentrum/Handel 

Begränsa antalet kunder som vistas i lokalen samtidigt

Inför alternativa lösningar till kassaköer. Exempelvis märkningar för avstånd mellan kunder

Idrottsverksamheter

Se till att närkontakt mellan utövare undviks

Skjut upp matcher och tävlingar

Undvik trängsel genom att exempelvis begränsa antalet åskådare 

Hålla aktiviteterna utomhus i den mån det är möjligt

Undvik onödiga resor i samband med idrottsutövandet

Arbetsplatser 

I den mån det är möjligt bör arbetsgivare glesa ut sittplatser

Regelbundet tvätta händerna och hålla avstånd till varandra

Arbeta hemifrån i den mån det går

Undvika onödiga resor i arbete

Anpassa arbetstider för att undvika resor i rusningstrafik

Undvik möten eller håll dem digitalt

Reglerna

En myndighet ger rekommendationer och råd, medan regeringen kan införa restriktioner.

Större evenemang förbjudna 

Den 11 mars förbjöd regeringen sammankomster med mer än 500 personer. Från och med söndag den 29 mars utökas restriktionen till sammankomster med över 50 personer. Förbudet gäller allmänna sammankomster och offentliga tillställningar. Det påverkar exempelvis konserter, festivaler och teatrar. Den som bryter mot förbudet kan straffas med böter eller fängelse.

Trängsel på krogen inte tillåtet 

Det får inte bli trängsel på restauranger, kaféer, skolmatsalar, barer och nattklubbar. Varken i köer, vid bardisker eller vid bufféer. Restriktionerna innebär att besökare endast får äta och dricka sittandes vid bord. Hämtmat får dock överlämnas, om det kan göras utan trängsel.

Förbjudet att resa in i Sverige 

Sverige har inte stängt gränserna men har inreseförbud från länder utanför EU, EES-området och Schweiz. Det gäller till den 15 juni. Svenska medborgare omfattas inte av inreseförbudet. EU-kommissionen har uppmanat medlemsstaterna att förlänga det tillfälliga förbudet mot icke nödvändiga resor.

Förbjudet att besöka äldreboenden

Det är besöksförbud på Sveriges samtliga äldreboenden.