Marres blogg

Vi kan inte vara stolta över allt  som hänt oss, men vi behöver öva oss i att vara stolta över de vi är och det vi tagit oss igenom. Det kan låta konstigt, men riktig styrka är att erkänna sin svaghet och att våga misslyckas. Vad stoppar mig från att vara stolt över mig själv idag?

Det finns ett ordspråk som säger att, "när en dörr stängs så öppnas alltid en annan". De betyder att när någonting förändras eller tar slut i våra liv, så är det samtidigt början på någonting nytt.  Vilken förändring i mitt liv har lett till något bra?

Vi behöver alla våra drömmar. Fastän de kanske inte slår in och livet inte blir precis som vi hade tänkt oss är det viktigt att fortsätta drömma. Drömmarna leder oss framåt och vi kan alltid skapa nya drömmar på vägen.  Vilken dröm vill jag berätta om just nu?

Kollegan bredvid sörplar i sig kaffet, biter av ett äpple och knappar på tangentbordet, Du är inte ensam om att vara känslig för ljud. Men ibland innebär ljudöverkänslighet att Du känner ett så starkt obehag att Du inte kan hantera det. Då kan Du vara drabbad av misofoni.  Misofoni är ett tillstånd som innebär att den drabbade reagerar starkt på vissa ljud, som t ex gäspande, smaskande eller knappande på tangentbord. Misofoni innebär inte en överkänslighet mot ljud generellt och det har inte heller med ljudvolym att göra. Det handlar om vissa specifika och ofta vanliga ljud, ljud som andra människor i regel inte lägger märke till. Ljuden kan vara så triggande att den som är drabbad begränsar sitt liv och undviker att umgås med andra, vilket kan ge nedstämdhet som följd. Det saknas fortfarande mycket forskning kring misofoni, därför vet vi varken hur vanligt det är eller varför vissa drabbas.  Exakt vilka ljud som som triggar kan variera från person till person, men utmärkande ...

 

Sköldkörtelproblem kan ofta komma smygande under flera år och göra Dig gradvis mera trött, frusen och nedstämd. Problemen är vanliga hos kvinnor från medelåldern och uppåt. Hypotyreos är en sjukdom som beror på att sköldkörteln producerar för liten mängd hormoner. Det kan göra att Du känner Dig trött, frusen och nedstämd. Du kan också känna att Du har mindre ork och att Du har svårare att koncentrera Dig. I början, när nivåerna av sköldkörtelhormon bara är lite lägre än normalt är symtomen mildare. Sjukdomen kommer smygande, ofta under flera år, och det är lätt att missa diagnosen. Med tiden sjunker hormonnivåerna ytterligare, vilket ger fler symtom.  Det kan t ex vara: Tunnare hår Lätt viktuppgång Sänkt aptit Kall och torr hud Förstoppning Yrsel Muskelvärk Stela leder Minnessvårigheter Låga sköldkörtelhormoner går att upptäcka med ett vanligt blodprov, och det är vanligt att kontrollera nivån i samband med en hälsokontroll.

 

Var försiktig med mat och dryck i utlandet, och tänk på handhygien. När man reser utomlands är det viktigt att tänka på hur maten är tillagad och om frukt och grönsaker uppfyller hygienkrav för att minska risk för sjukdom.  Både barn och gravida behöver äta förhållandevis ofta och de behöver näringsriktig mat. Till barn ska rent dricksvatten alltid finnas till hands. Även om varm och nylagad mat är lättillgänglig accepterar inte alla barn nya maträtter. Det kan därför vara bra med reservproviant, till exempel kexpaket och bananer som är hygieniskt förpackade och brukar vara lätt att få tag på. Mag- och tarminfektioner förebyggs genom god livsmedels- och dricksvattenhygien (”boil it, peel it or leave it”) och genom att tvätta händerna före måltid. Detta är särskilt viktigt för gravida kvinnor eftersom diarré kan framkalla sammandragningar under hela graviditeten.  Att borsta tänderna i kokt vatten eller flaskvatten rekommenderas för alla och är särskilt viktigt för barn som oft...

 

 

Atopisk dermatit påverkar hela livet för den som är drabbad. Självförtroende, sömn, arbete och studier är bara några av de delar av livet som kan hämmas av klådan. Men för de med måttlig till svår atopisk dermatit finns nu flera nya behandlingsmetoder som kan ge nytt hopp. Atopisk dermatit, även kallat atopiskt eksem, är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom. Sjukdomens kännetecken är torr hud, intensiv klåda och återkommande eksemskador i huden. Eksemskadorna ses som rodnad hud, förhårdnader, vätskande och eventuellt blödande utslag och skorpbildning. Exakt hur sjukdomen ter sig kan variera mellan olika personer då svårighetsgraden är helt individuell. Atopiskt eksem debuterar vanligen i spädbarnsåldern eller barndomen och kan hålla i sig under tonåren eller vuxen ålder. Cirka 10% av vuxna och 25% av barn och ungdomar i Sverige är drabbade av atopisk dermatit. Klådan är det som många av de drabbade upplever som särskilt påfrestande. Den kan vara så svår att den stör sömnen och ger upph...

Elpriserna rör sig bara marginellt från låga nivåer under måndagen, trots att flera kärnkraftsreaktorer står stilla. I elområde 4 kommer elen att kosta 3,4 öre per kWh, och i elområde 3 hamnar priset på 1,9 öre. Under söndagen låg priserna på 4,7 respektive 1,2 öre per kWh. I elområde 1 och 2 byts minuspriserna under söndagen på minus 0,3 öre mot 0,5 öre per kWh på måndagen. Både Forsmark 1 och Forsmark 2, liksom kärnkraftverket i Oskarshamn, är ur drift för tillfället för kortare eller längre reparationsstopp.

 Säljs inte två sparvar för en kopparslant Men ingen av dem faller till marken utan att Er fader vet om det Matt 10:29

Ett visst problem breder allt mer ut sig i samhället och påverkar många på ett negativt sätt. Det är buller som rapporteras vara ett växande folkhälsoproblem. Detta kan, förutom göra oss hörselskadade, även vara en orsak till stress, sömnproblem och hjärt- och kärlsjukdomar. Sannolikt även fetma och diabetes typ 2. Trots detta väljer Sverige att gå emot WHOs rekommendation att sänka riktnivåerna för högsta tillåtna buller. Här har vi i stället höjt den övre gränsen, säger Göran Pershagen, överläkare och professor vid Karolinska institutet, som forskar om bullrets skadliga inverkan på människor. Han konstaterar att hörselskador kan orsakas av riktigt starka, plötsliga ljudtoppar som pistolskott eller fyrverkerier. Men minst lika farligt för oss är buller som inte är så starkt men som vi utsätts för under långa perioder. Det orsakar stress, sömnsvårigheter och i förlängningen kan det ge oss högt blodtryck och olika typer av hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt och fetma samt diabetes typ 2...

28 maj är den 148e dagen på året i den gregorianska kalendern (149e under skottår) . Det återstår 217 dagar av året. Nationaldagar Azerbajdzjan Azerbajdzjan (till minne av självständigheten från Ryssland 1918) Etiopien Etiopien Dagen då Derg föll (till minne av att militärjuntan Derg föll denna dag 1991) Nepal Nepal (till minne av grundandet av republiken 2008) Namnsdagar Nuvarande, Ingeborg och Borghild Föregående i bokstavsordning Borghild, Namnet infördes 1986 på 19 oktober. 1993 flyttades det till dagens datum och har funnits där sedan dess. Germanus, Namnet fanns, till minne av en biskop i Paris på 400-talet, som sedermera blev helgon och har fått Parisstadsdelen Saint Germain uppkallad efter sig, på dagens datum före 1898, då det ersattes av Ingeborg. Germund, Namnet förekom under 1600-talet både på dagens datum och på 31 juli, men utgick sedan. 1901 infördes det på 19 juni och har funnits där sedan dess. Ingeborg, Namnet infördes på dagens datum 1898, för att hedra den danska p...

Mors dag är en högtid då barn firar sina mödrar med blommor eller kort, men är även en kommersiell högtid som i Sverige inträffar den sista söndagen i maj. Dagen är officiell flaggdag i Finland och firas den andra söndagen i maj. I Sverige är den inte allmän flaggdag, men flaggning förekommer ofta. Dagen introducerades i Philadelphia 1905 av amerikanskan Anna Jarvis, efter att hennes mor, fredsaktivisten Ann Jarvis, avlidit den 9 maj. Ann Jarvis hade ägnat sig åt vård av sårade soldater (från båda sidor) under amerikanska inbördeskriget, och hon hade skapat Mother's Day Work Clubs för att rikta uppmärksamheten mot allmänna hälsofrågor. Samma år inledde Anna Jarvis en kampanj för att i samband med årsdagen av moderns död försöka få instiftat en dag som skulle hedra alla mödrar, eftersom hon ansåg att ens "mor är den person som gjort mer än någon annan för Dig". Det första mer allmänna firandet av mors dag skedde 10 maj 1908, då en gudstjänst med fokus på fjärde budet och ...

Pingstdagen är den dag som brukar benämnas som "kyrkans födelsedag" .  Den infaller 49 dagar (sju veckor) efter påskdagen (på 50e dagen) . Den liturgiska färgen är röd. Temat för dagens bibeltexter enligt evangelieboken är Den helige Anden, och en välkänd text är den evangelietext ur Apostlagärningarna, där Andens utgjutande beskrivs, en vändpunkt i urförsamlingens sinnelag. De såg hur tungor som av eld fördelade sig och stannade på var och en av dem. Alla fylldes av helig ande och började tala andra tungomål, med de ord som Anden ingav dem. Förvirringen blev stor när var och en hörde just sitt språk talas. Utom sig av förvåning sade de, ”Men är de inte galileer allesammans, dessa som talar? Hur kan då var och en av oss höra sitt eget modersmål talas?". Söndagens tema enligt 2003 års evangeliebok är Den heliga Anden. De bibeltexter som används för att belysa dagens tema är: Första årgången Andra årgången Tredje årgången Psaltarpsalm Första Moseboken 11:1-9 Apostlagärnin...

Att bryta en vana som inte är bra för oss, och börja med en ny och bättre kan verkligen vara knepigt. Men det är oändligt mycket lättare om man är två eller fler. Då kan man hjälpa och påminna varandra när någon glömt bort sig eller tappat orken. Vilken god vana har jag?

 

Pingst är en kristen högtid som firar att den helige Ande gavs till apostlarna i Jerusalem och de »började tala främmande språk» (Apostlagärningarna 2:1–13, 37–39). Enligt Bibeln var detta första gången tungotal förekom (ett tecken på uppfyllelse av Helig Ande) och den dagen döptes nästan 3 000 människor i Jesu namn till syndernas förlåtelse. Den kristna kyrkan anses ha fått sin begynnelse i och med pingstdagen. Pingsten anses vara en motsats eller ett upphävande av det som hände i Gamla testamentet när Gud förbistrade människornas språk och spred ut dem över jorden, alla kunde förstå vad som talades i församlingen. Pingstdagen infaller 10 dagar efter Kristi himmelsfärdsdag. Ordet pingst härstammar från det grekiska ordet πεντηκοστή (pentēkostē), vilket betyder den femtionde. Pingsten är just den femtionde dagen och samtidigt den sjunde söndagen från påsk. Pingsten betecknas ofta som "kyrkans födelsedag", eftersom det var då som Jesu lärjungar började att organisera en fö...

Allt levande växer, utvecklas och blomstrar. Så är det med oss alla. Vad många av oss mest av allt behöver är någon som får oss att våga göra det vi redan kan.  Vem får mig att göra det jag kan?

Vad kommer först, det vi tänker eller det vi säger? Ingen människa vet, men en sak är säker, ord skapar nya tankar. Att sätta ord på det vi oroar oss över eller känner oss tacksamma för kan få oss på andra tankar och göra att vi mår bättre. Vad önskar jag att någon sa till mig idag?

4 portioner 3 dl vetemjöl ½ tsk salt 6 dl mjölk 3 ägg 1 msk smör Rårörda lingon: 225 gr frysta lingon 1 dl strösocker Vispa ihop en fluffig ugnspannkaka och njut med rårörda lingon. För lite mer sälta, blanda ner stekt, tärnat sidfläsk i smeten eller servera med baconskivor. Sätt ugnen på 225°. Vispa ihop mjöl, salt och mjölk till en slät smet. Vispa ner äggen i smeten. Smörj en ugnssäker form, cirka 20x30 cm. Häll smeten i formen. Grädda i mitten av ugnen cirka 20 minuter. Rör ihop lingon och socker tills sockret har löst sig. Servera tjockpannkakan med rårörda lingon.

Medfödda hjärtfel är den vanligaste orsaken till hjärtsjukdomar hos barn. Det kan t ex vara hål i hjärtats skiljeväggar eller förträngningar av hjärtklaffarna eller de stora kärlen. De flesta barn mår bättre efter behandling, men behöver ofta fortsätta att komma på undersökningar under många år. Ungefär en tredjedel av alla barn som har medfödda hjärtfel behöver få behandling redan under de första månaderna efter födseln. Öppetstående duktus arteriosus betyder att en förbindelse mellan kroppspulsådern och lungpulsådern finns kvar från fostertiden. Under fostertiden leder den här förbindelsen en stor del av blodet från lungpulsådern direkt till kroppspulsådern, eftersom barnet inte andas och lungorna inte behöver så stort blodflöde. Duktus stänger sig i vanliga fall under den första veckan efter födseln. Ibland fortsätter den att vara öppen och då flödar blod från kroppspulsådern till lungpulsådern. Blodflödet genom lungorna ökar, det blir ett större återflöde till vänster hjärthalva oc...