Så lindrar Du åksjuka

-

Vissa blir lättare åksjuk än andra vilket kan bero på att man är extra känslig för rörelseförändringar. Snart är det lov då många planerar att resa till fjällen eller släkten. Vet Du med Dig att Du eller Ditt barn kan bli åksjuk får Du här tips på hur Du kan förebygga och behandla åksjuka.

Ofta är det barn mellan två och tio år som blir åksjuka, men det finns även vuxna som har besvär. Problemen brukar dock minska med åldern.

Ett tecken på att man håller på att bli åksjuk kan vara att man gäspar, blir trött och blek. Många mår illa, kan få yrsel och vissa kräks.

Åksjuka orsakas av överstimulering av balanssystemet och bristande koordination mellan syn och balansintryck. När signaler om gungande, krängande eller andra ovana rörelser kommer in via balansorganet i innerörat (som skiljer sig från de signalerna som kommer in via ögat) blir hjärnan förvirrad och åksjuka kan uppstå.

Lindra åksjuka genom att:

Vara utvilad inför resan

Undvika stora måltider precis före eller under resan. När Du reser kan det dock vara bra att äta lite och ofta

Om det finns möjlighet är det bra med pauser och frisk luft kan göra att det känns bättre

Åker Du buss är det bra att sitta längst fram och man bör alltid sitta i färdriktningen

Fäst blicken på vägen eller horisonten och undvik att läsa och titta i böcker under resan

Om Du åker båt sitt gärna mitt i båten där det gungar minst. Vissa tycker att det känns bäst att sitta längst fram och det är bäst att vara utomhus

Välja en plats nära mittgången vid resor med snabbtåg. Då känns krängningarna mindre och risken för åksjuka minskar

Om det går ligga ner, slappna av och blunda. Att sova kan göra det bättre då balansorganen blir mindre påverkade och rörelseförändringar inte känns lika mycket

På apotek finns receptfria läkemedel mot åksjuka och kräkpåsar att ha med på resan. Läs på förpackningen hur och när medicinen ska tas. Dessa typer av läkemedel försämrar reaktionsförmågan och man kan bli dåsig. Därför bör de undvikas om man ska köra bil eller utföra riskfyllda arbeten.


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Smulpaj med äpple

-
Bild
Klassisk smulpaj med äpple. En oemotståndlig efterrätt att bjuda med hemlagad vaniljsås, grädde med lite vaniljsocker i eller kvarg med smak av vanilj. Sätt ugnen på 225°. Blanda mjöl och socker i en bunke. Lägg i smöret skuret i bitar och finfördela allt till en grynig massa. Skala, kärna ur och skär äpplena i tunna klyftor och blanda med socker och kanel i en ugnssäker form. Fördela smuldegen över fyllningen. Grädda i mitten av ugnen 15-20 minuter. Vaniljsås Skär upp vaniljstången på längden och skrapa ner fröna i en kastrull. Lägg i vaniljstången. Tillsätt mjölk och 1 dl grädde. Koka upp. Dra kastrullen från plattan och låt stå 10-15 minuter. Ta upp vaniljstången. Vispa ner äggulor, socker och potatismjöl. Hetta upp såsen på medelvärme under omrörning tills den börjar tjockna. Häll upp såsen i en skål och vispa den kall. Vispa resten av grädden och rör ner den i den kalla vaniljsåsen. Klart. Receptet gäller för 6 portioner 3 dl vetemjöl 3 msk strösocker 100 gr smör Fyllning: 4 äpple
Läs mer

Förmaksflimmer

-
Vid förmaksflimmer slår hjärtat oregelbundet och oftast fort. Då kan inte hjärtat pumpa runt blodet som det ska. Kroppen och hjärtat klarar av förmaksflimmer, men det finns en ökad risk för blodpropp och stroke. Därför kan Du behöva behandling. Många som får förmaksflimmer behöver vård på sjukhus. En del har förmaksflimmer hela tiden. Det kallas för permanent förmaksflimmer eller kroniskt förmaksflimmer. Andra har förmaksflimmer som kommer i attacker. Då går flimret över av sig själv eller om Du får behandling. En del märker inte alls av sitt förmaksflimmer. Förmaksflimret kan då upptäckas i samband med att Du söker vård för andra besvär. Det är oftast permanent förmaksflimmer som inte ger så mycket symtom.  Andra får stora besvär och mår mycket dåligt, särskilt vid förmaksflimmer som kommer i attacker. Vid förmaksflimmer är det vanligt att få ett eller flera av följande symtom: Hjärtat slår hårt och fort Pulsen slår oregelbundet Du kan känna Dig andfådd och svag vid minsta ansträngnin
Läs mer

Sepsis, blodförgiftning

-
Sepsis innebär att en infektion påverkar hela kroppen och gör att viktiga organ som hjärtat, lungorna, hjärnan och njurarna inte fungerar som de ska. Sepsis kan vara livshotande. Det är viktigt att Du söker vård direkt om Du tror att Du eller en närstående har fått sepsis. Sepsis kallas ibland för blodförgiftning. Idag vet vi dock att sepsis orsakas av immunförsvarets reaktion på en infektion, vare sig bakterierna finns i blodet eller inte. Infektioner är mycket vanliga. Oftast är de lindriga och läker av sig själv, men ibland kan även det som börjar som en lindrig infektion snabbt utvecklas till ett allvarligt tillstånd som kallas sepsis. Om Du får sepsis känner Du Dig oftast mycket sjuk och har svårt att klara Dig själv. Symtomen kommer ofta plötsligt. Ibland på några timmar. Dessa symtom är vanliga vid sepsis:   Du har eller har haft frossa de senaste dygnen Du har eller har haft feber de senaste dygnen Du har svårt att andas Du verkar förvirrad eller är svår att få kontakt med Du h
Läs mer