Värmebölja innebär risk för hjärt/kärlsjuka

Det finns numera starka vetenskapliga bevis för att värmeböljor leder till ökad dödlighet bland hjärt/kärlsjuka.

En stor del av befolkningen påverkas negativt av höga temperaturer, speciellt de som lever med hjärt/kärlsjukdom.

Extrem värme drabbar även Europa och för många svenskar som är ute och reser blir de höga temperaturerna en chock för kroppen. 

Personer med hjärt/kärlsjukdom, barn och äldre människor är särskilt utsatta när det blir varmt. För dem är det extra viktigt att hålla sig svala och att ha en bra vätskebalans i kroppen när det är värmebölja där man befinner sig.

Forskning visar att när det är varmt regleras temperaturen i kroppen genom att blodcirkulationen i de ytliga blodkärlen ökar, kärlen vidgas och svettproduktionen ökar. Vilket i sin tur ökar belastningen på hjärtat och leder till vätske- och saltförluster. Förutom kroniskt sjuka och äldre människor har studier på senare år även identifierat barn som särskilt sårbara för värme, bland annat på grund av deras kroppars begränsade förmåga att reglera kroppstemperaturen.

Sex tips för att undvika risker och hantera värmen:

Bevara vätskebalansen i kroppen genom att dricka vatten, undvik alkohol och koffein

Undvik att vara utomhus när solen är som starkast på dagen

Använd lätta och luftiga kläder som inte binder fukt

En sval dusch eller en blöd handduk runt nacken ger kroppen svalka

Ta det lugnt och var försiktig med fysisk aktivitet under de hetaste timmarna

Se till att hålla Ditt hem svalt genom att använda luftkonditionering eller fläktar

Det finns numera starka vetenskapliga bevis för att värmeböljor leder till ökad dödlighet. Negativa effekter av en värmebölja på hälsan märks oftast kort tid efter att höga temperaturer noterats, ofta redan samma dag eller inom några dagar.

Var vaksamma på symtom som yrsel, huvudvärk och illamående och söka läkarvård om de skulle uppstå.